取り置きの言葉から 教えられる

今日は、取り置きしていた記事、記録より


■ パソコンのデータを整理していて

  自分で記録したファイル 

有料電子新聞を使ってみて


◆紙新聞との比較 優良電子新聞の好いところ

・読みたい記事はクリックで速く見たいページへ

・当日以外、以前の新聞を読む時もすぐ出せる

  昨日と今日で2月の「私の履歴書」を一気に読む

 日経新聞電子版⇒文化⇒私の履歴書⇒

 堀威夫をクリックすると連載で並んでいる

 紙のようにページを繰らなくても続けて読める 


私の履歴書

 堀威夫 ホリプロ創業者

 舟木一夫や森昌子、山口百恵、和田アキ子など

発掘し世に送り出した人



通常は横書きで読め、文字の拡大出来る

 新聞記事タイプ=新聞のコピー版(縮刷版)

 拡大して読むことも可能


・取り置きしたい記事は保存マークのタッチでOK

  紙の場合はスマホやデジカメで 撮っておくか

   切り抜き整理が必要


・何処でも読める スマホやタブレットで

 寝床、トイレ、電車の中・・・など

 スマホで読む時は見出しのみ


 毎朝、見出しを一気に見ている

 コラム 「春秋」は毎日音読する


・連載ものの まとめ読みができ

  文化面や解説記事、特集も取り出しやすい

  図やグラフ、写真が豊富


・関連新聞や雑誌の記事も読める


・読む以外の作業、集金対応不要

 ポストに取りに行く、不要分の整理、処理もなし



◆無料版電子新聞 は

 ・記事全体を読めない時が多い 

  ここから先は有料となることが多い


■ 机を整理していて出てきたメモ

 6年前カンボジアに行った時のもの


 ホテルでもらった封筒

210228封筒.png

 首都プノンペンからバスで

 ベトナムのホーチミンまでの移動について

 フロントで聞いて

 書いてくれたもの

  ホテルまで迎えが来る

  バス会社:メコン・エクスプレス

    プノンペン ⇒ ホーチミン

    2015年 2月14日

    8:30出発

  ホテルまで迎え: 7:45


 カンボジア内でのメコン川

 今は日本の援助で立派な橋がかかっているが

 その時はフェリーにバス毎乗り込み対岸へ渡った


■ もう一つ取り置きの言葉



      ’10.10.12          ドラッカー


・やりがいのある活動に励む


・成功の手応えが幸福感をアップ


・遊びごころ,クリエイター魂

  勝ち残る企業の条件


・戦略的先送り

  潜在意識での解決(につながるのでは)


 何かやろう解決しようと思っても

 良い答えが見つからない時

 この言葉いいね「 戦略的先送り」

 散歩などをしている時、

 そうだこんな方法もあるのでは

 と思いつくことがある


・ 50、70%で行動

   ⇒ 結果修正行動

  最近では60%ぐらい完成すれば

  社会実装、 アウトプットし走りながら

  修正改善する、スピード時代

  先行しないと他に先を越される

  ドラッカーはずっと以前からそう提言をしているのだ


・ダメージを恐れて経験を減らすことの方が

  デメリット大きい 


・しんどい時は考えず「あと一歩、あと一歩」


・違和感を感じた時は立ち止まってみる 



★今朝も寒い

 朝の散歩と体操は気分を変えて車で

  泉北ニュータウン高倉公園に行く


210228ぽんd.png


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^



人が推奨していることから学ぶ

■ 取り置きした記事


僕のブログは人のいっていることの借用多いが

単に読むだけでなく

記録することで実行へと繋ぎたいため 


トヨタ方式

分かっていてもなかなかできないこと


▼物事は分類して考える

 仕事は優先順位、緊急順位でこなす

 やるべきことを分類して頭の中はスッキリ

トヨタ式.png


今日やることリストをスマホに入力する癖がついてきた

しかし あれやる、これやると記録していても

優先順位はつけないまま

その場でできること取り組むことが多い

パソコンなどをいじっていると

そこから派生して他の記事を見に行くなど 

関連すること、わからない言葉   などはいいとして


優先順位をつけて完了することで

 満足度は上がる・・・

 残ったことは優先度が低いので明日でもいい


■ 今日、石倉洋子氏のブログを見ていて記されていた

本人が雑誌「ダイヤモンド」に掲載した記事

リンクがあり読む

これもトヨタ方式と似たようなこと

参考になった、がなかなかできそうにない

知ってることと できることとは違う


貝原益軒は

知って行わざるは知らざるに同じ とか言っていた 



究極の時間管理法「構造化」とは?

ポイントは「時間単位」

  1. まずは目標や活動を「構造」として見える化します。

そのためのプロセスは以下です。

(1)「1日単位」「1週間単位」「数カ月単位」「1年単位」など、

  まずは活動に費やす時間の単位を決める。

(2)「どのような活動」に「どの程度の時間を使うか」を考える。

(3)それを「どのような順序で行うか」の予定を立てる。

  1. 次に分析していきます。

 これらの活動を以下のどちらかに分けてみましょう。

A 「自分でコントロールできるもの」

B 「自分でコントロールできないもの」

(例えば、会社や取引先といった、

 外部が決める会議やミーティングなど)

  1. そして上記をもとに、

継続のための次のステップを考えます。

例えば、「自分でコントロールできないもの」であっても、

「準備や(会議後などの)フォローをどうするか」は

自分で決められるかもしれません。

いつ準備をするか(どのくらい前から・・・)

準備にどの程度の時間を費やすか、

いかに充実したものにするか、

どうしたら会議やミーティングの正味の時間を

最小限に抑えることができるかなど

あらかじめ見通しを立てます。

 フォローも、終了後に内容や気づいたことを

すぐにまとめて関係者に共有すべきか、

それとも関係者からの共有を待つべきかなど

意外と自分でコントロールする自由度があるものです。

「構造化」で自分の活動を

立体的に見渡す

 以上のように目標や活動を「構造化」し、

分析して次のステップを考える。

これが「構造化を取り入れる」ということです。

 目標を実践し継続させるコツとして、

メディア記事などでよく、「周囲に宣言する」

「同じ活動をしているグループに参加する」

「細かく予定を立てる」など、

さまざまなアイデアが紹介されています。

しかしこれも、前述のように目標を「構造化」すること

つまり、時間の単位を決め、

活動の種類と費やす時間を定め

順序を考えることが何より大切です。

 なぜこうしたことを提案するのでしょうか?

 それは「1日の時間をどう使うか?」だけでなく、

1週間であれば時間をどう使うか?

・・・・




■次回 パソコン同好会ZOOM会議 3/11

取り上げてほしいテーマをメールで提案した

できるだけアウトプット(自分の考えを出す)するよう心掛けている

▼取りおいているデータの利用法は?

CDやDVD

TVの録画

写真

新聞切り抜き

メール

保存ファイルなど


たくさん貯めこんだままで放置することが多い

みなさんそれぞれ

利用、活用方法をご紹介いただければ

また議論を、と期待


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^









確定申告の還付金 もう、振り込まれる

■ e-tax で確定申告をした

結果が今日,富田林税務署より

指定の銀行に還付金の手続き開始

のハガキが届く

ネットで指定している銀行預金を

見に行くとハガキに通知された金額が

振り込まれている

コロナ下では小遣いとしては十分な額


マイナンバーカードができた時からそれを使って

役所へ行かずパソコンから送信で完了していた


マイナンバーカードで保険証としても

3月から使える手続きをしている

医院の方でマイナンバーカードの保険証

読み取る用意ができているだろうか ?


LINE を組んでいる、6グループに

e-taxで確定申告すれば還付金がもう

振り込まれたよ と、トーク送信する

一種の e-tax で確定申告のPR

歳を取ってくると面倒になるが・・・



★本を読んでいて好い言葉もらった

210226book.png

  いらないものは捨てる

 判断は、残しておけば役に立つかどうか?

 美しいと信じられないものは家に持ってはならない


 の記載があり、2つのテーブルをその基準で整理

 毎日何かが溜まっていく



■ 春は三寒四温を繰り返しながらやってくるのか

今日で寒いのは3日目

散歩で撮った写真


ストレッチ体操をした、くみの木第8公園
 ジャングルジムが見る場所で幾何学模様
210226kikagaku.png

玄関とその上の2階までガラス張りの住居
210226entrance.png

わが街もシニアが多く、玄関まで手すりを付けているところが多い
ここはスロープが緩い 我が家も玄関と門まで、2階へも手すり付けている
210226aproach.png


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ZOOMでPC同好会 説明準備するも最初はトラブル スキルの習得には・・・

■クラウド Evernote に取り置いた言葉 


一人の力なんてたかが知れている

何事かをなそうと思ったら

応援してくれる人の力が

必ず 必要となる

時間がなくても

  • やりたいこと
  • 続けたいこと

スキル習得に必要な三つの行動

  1. 勉強する
  2. アウトプットする
    ---文章で書く、自分なりにまとめる
  3. 人に伝える、教える
  4. コツコツ継続

どの程度で満足?

このまま?

もう一歩先

居心地のよい場所

 楽-----進歩なし

 悪い場所、良い場所慣れる


■今日はパソコン同好会ZOOM会 参加者は17人

 案内と司会はいつもお世話をしてくれている井筒さん

 僕の説明当番で

 「 僕の利用しているクラウド紹介」

スキル習得でいうところの2.アウトプットの実行

最初の5分間くらいか、

用意した画面が出ないまま話す

指摘され、慌ててしばらく表示しようとするがうまくゆかず

僕のテーマで35分くらいの時間


その後、NURO光について調べてくれた井筒さんから

説明発表あり

僕はNURO光を使っているが

詳しい内容は知らなかった


ZOOM会終わった後

さらに3.人に伝えることも実行

グループメールアドレスの関係ありそうなある人たちに

せっかく作った資料ファイルを

さらに生かそうと添付で送る 


■ 先の例会で紹介したうちの

 スマホに「今日やることリスト」音声入力し

 パソコンと同期

 それを実行する癖がついてきた

210225yarukoto-list.png

押し入れに入っていた古い薬 を

ネット検索し

効能は何か調べ

 使わないと思われるものは捨てる


使えるようにメモを貼ったもの

・アレルギーを抑える薬

 ---- 寝ていて下になったところ、

   着ている物の縫い目や皺の型ついたところ

   赤く腫れてきて猛烈に痒くなる

   読んで利用できそうなもの、余ったものは利用しよう


・手足のつり用の薬 疲れた時など朝方に何度も足がつる

    アキレス腱でなく曲げる表側や

   太ももなど、 場所が変わる

   すぐには治らないので痛い、痛いはツライ

・目薬 調査は不要 食卓テーブルの上に置いておく


■スマホで今日のやることリスト作る癖

10日以上続いている

日が変わるごとに背景色を変えて面白がる

210225yarukoto2-list.png

・ごく簡単なことでリストにあげてなくて

 何日も放置していた

 風呂場のたわしタオル使いやすく切る

 リストにあげやっと実行

・その他 時間あるとき見て忘れているものを実行

 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 



里山クラブ出席 取り置きの言葉「人に認められるかよりも、行動したかに意義がある」

竜泉里山クラブ ホームページこちら 竜泉里山クラブ

  今日は13名参加


  緊急事態宣言はまだ解除されていないが

 かなりの人数が集まっ て

 非公式ミーティングミーティング

会の代表や会計の交代の希望がある旨

 代表から投げかけがあった

 もちろん今日,決めるわけではなかった 


その後それぞれのグループで作業

 僕ら2人は千早赤阪村へ

 メインは竹を 20数本 竹やぶから切り出す

 畑や斜面の階段手摺に使う

 僕は運ぶ役で 軽四トラックに積み込み

210224tumikomi.png

 もう一箇所は同じく千早赤阪村

 廃屋に近い家への道

 敷地内通路だが整備のため車が通れる準備

 電柱から倒れ防止の鉄ロープが通路を隔てて張ってあるが

 それが低すぎるので上に上げて止める鉄柱の打ち込み

 パイプ、まず1ⅿものを打ち込み

 継ぎ足してさらに1m ほど 計2Ⅿ近く

 鉄ハンマーで打ち込む かなりの重労働 

  この2件の作業で12時まで

 いい汗をかく!

 持ち帰った竹 積載違反?

2102214take-motikaeri.png  


  昼からは積んで帰った竹を

 下ろす作業 場所がいる、木に立てかけるため

 木に登って太い枝を切り取る作業などもある

 この歳になって自分の背丈より高いところ

 ノコを使う手以外、3点確保で安全に処理


  タンクの水をホースで斜面の下の畑へ

水を落差を利用しながら抜く 


 みかん農園の枝を払ったの

 軽トラで回収に行き焼却場まで運ぶグループ

  竹炭用の竹割り、節抜き作業

 その他  飲み水濾過タンクの

 補修作業などやってくれてる人などあり



朝のミーティング
210224meeting.png


今日は寒いので囲炉裏を使って焚火
ここで里芋をアルミホイールに包んで焼いてくれた
昼休みに塩をふって食べる
210224irori.png
昼食弁当はご飯の残りで少なかった
帰りにスーパーで
おかずのほか、補給用のお菓子、パンを買い食べる

★ZOOM会議用のテスト
 ネックスピーカー うまく作動せず
 Bluetooth セット?

★evernoteに取り置きの資料
 何年も前?
10224torioki.png
210224torioki2.png

電気工事完了 本「幕末史」半藤 一利

■床にコンセント取り付ける電気工事

朝、9時15分から2時15分間かかる

二人で来てくれ 

僕の想定していた床下収納蓋にでなく

床面に取り付けようと調べている

床暖房のところもあるので

収納蓋に取り付けるように依頼する

床面に切り込むより蓋を外して

手軽に外で切り込み作業する方が早い


壁面からコンセントを外して電気コードを差し込もうとする

カバーを外すと空洞

consent-open.png

しかし、大引か何かに当たってコードが入らず

床下からコードを引き下げようとしていた人が

床下にあるガス・エネファームで使っている

電気コードから取り出す方が早いと

それを利用する

収納庫のケースに切り込みを入れ

そこから蓋にコードを接続して完了。

パソコンへの接続コードは取り付けたコンセントから

食卓テーブルの下をフックを取り付けサイド へ

吊るす

plat-consent.png


上はテーブルの裏側 コードをガムテープで取り付けたが外れ残したまま

table-back.png

使うとき横からすぐパソコンに接続

これで歩く時に障害物として

引っかかることなく 着脱も容易になる


■本「幕末史」半藤 一利 2巻目

  大活字本で読みやすい

半藤流の解釈でわかりやすい解説風の書き方

第3章 和宮降嫁と公武合体論

第4章 テロに震撼するする 京の町

  島津久光の命令で自藩の尊王攘夷派を寺田屋に襲い

  殺傷した事件 など 

第5章すさまじき権力闘争 

  ここで池田屋事件と蛤御門の変を扱う 

 池田屋事件は幕末史において最も有名な事件

 と書かれている

明治に替わるまでの1853年ペリー来航から

15年ほど日本中が沸き立つほど開国だ、尊王攘夷だ、と

幕府、朝廷、藩主をはじめ上下武士、はては町人まで。

入り乱れいろんな事件が起こり時代の変わり目の

動きが描かれている


今週は 図書館が休みで続きの本は借りられない


寺田屋事件と池田屋事件はよく聞くが

坂本龍馬の襲われた事件は覚えているが

他は曖昧、ネットで調べてみた


寺田屋事件は2件あり 


寺田屋事件

江戸時代末期(幕末)の山城国紀伊郡伏見

(現在の京都市伏見区)の旅館・寺田屋で発生した事件


  1. 文久2年(1862年)に発生し薩摩藩尊皇派志士の鎮撫事件。
  2. 慶応2年(1866年)に発生した伏見奉行による坂本龍馬襲撃事件。

池田屋事件は、幕末1864年7月8日元治元年6月5日)に、

京都三条木屋町(三条小橋)の旅館・池田屋に潜伏していた

長州藩土佐藩などの尊王攘夷志士を、

京都守護職配下の治安維持組織である新撰組が襲撃した事件。

近藤勇は書面で洛陽動乱と名づけている。

読んだあと、調べてみて復習とする

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


電気工事準備 味噌の漬けこみ

■食卓テーブルの下の床面に電気コンセントを取付工事

依頼していたが 明日の9時半に来る、と電話が入る


朝も晩も、表の部屋は寒いので

今は,リビングの食卓でずっと床暖房ている

そこでパソコンの操作をしている

もうすぐ暖かなるとはいえ

気が付いた時にやっておかないと

先延ばしになる


コードをコンセントのある所から引くので

歩く時に邪魔になる,

うっかり引っかかることもある

食卓テーブルの下

床にコンセント取り付けテーブルの下に差し込み口

取り付けておけばコードを引っ張り回すことなく

テーブルの下にセットしたコンセントから すぐつなげる


床には床暖房のパネルが貼ってあるので

床下収納庫部分の上蓋に付けてもらう予定

工事は壁面から床下をはわして

収納庫のプラスチックケースに穴を開け

収納庫扉に取り付ける

床面コンセントからテーブルへコードを

引っ張りテーブルの下にコンセント

そこからだとコードが邪魔になることなく

パソコンに接続できる 


工事で電気コード引っ張るには

水屋を引っ張り出し

壁面にあるコンセントから下に入るそうだ

水屋の裏はゴミがいっぱい溜まっているので

掃除する

床下収納庫もガラス瓶ケースなど

たくさん入っているので

押入れや外の観音開きケースに移動させる

普段使ってないところはほこりが貯まり汚れているので

この際綺麗に掃除


■先日買った味噌材料

娘が来て 大豆の煮込み

水に浸して18時間、その後3時間煮込む

「こんなことお父さんしっかりできないだろう」

と、家に持って帰り大豆を煮込んで持ってきてくれた


作り方に書いている通り

ビニール袋に入れバスタオルで巻き

足で踏み潰す、 半割れの大豆も残らないように

しっかり何度も何度も踏み潰す

終わったら 塩麹と混ぜ合わせる

これも根よく、辛抱強く混ぜ込む

misotukuri.jpg

あと空気が入らないように壺に

団子にして押し固め

サランラップを敷いた後

ベニヤ板を置きその上に重しをし

misotukuri3 (2).jpg

misotukuri3 (1).jpg

押入れに収納する

10ヶ月ぐらい寝かせ発酵させる必要があり

正月前には使えそう


★25日のPC同好会ZOOM会議説明資料

 僕のクラウドを共有で送るも上手くいっていないようだ

 同好会用のonedriveにアップロードする

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^



「アーティスト・デイト」---探索の旅 久保惣美術館へ

■今日も暖かい


昼から和泉市の久保惣美術館 訪問

  普段と違う行動

 この前読んだ本では

「アーティスト・デイト」---探索の旅

 展示は

 源氏と伊勢物語の中へ

  あまり関心が強くなかったので知識ない

kubosou-panf.png

 理解度は低いと思うが鑑賞に行く

  平安時代以降

  コピー、コピーと受け継がれている

  人気があったのだろう

コピーといっても

  筆で流麗にさらさらと記録されている

  江戸時代の後半からか

  木版刷りされているよう

  絵が多い

  源氏物語絵巻を模倣、模写?

   絵を 見るとほとんどの人たちは

  烏帽子をかぶっている

  みんなか?と思ったが、探すと町人はなし


  屋根を描いているのは少ない、茅葺?

  瓦は見受けない、神社が描かれてないから?

  天井なくテレビのスタジオのごとく

  上から描かれている

  御簾や格子の仕切りあり

  縁側が描かれているのが多い

  立派なノコギリがない時代

  時代が過ぎての絵だからか

  板をつくるにもかなり時間をかけただろうに

  部屋の畳と思われるのは緑色がほとんど

  縁取りがある

  写真は禁止

 別の部屋でみた中国の1400年前の石

  漢字が彫られているが

  今の日本の漢字とほぼ同じ 1字、1字は読める

DSC_1045.jpg

美術館庭の整備

 歩道との仕切りは竹を使っている 参考になる

DSC_1047.jpg


★帰りがけ途中、春日神社への道表示があり寄り道

  先日は富田林市の春日神社

  今日は和泉市

DSC_1051.jpg

DSC_1050.jpg
DSC_1052.jpg

★田原総一朗の本から

 言葉を抜き書き

 いつまでも現役で活躍している人 説得力がある

自分のやりたい仕事を続けるには

もちろん能力や努力は欠かせませんが

それだけでは足りません


私自身の体験を踏まえて言えば

絶対に必要なのは自分以外の人たちの協力です

生き方や働き方に正解はありませんが

断言できることはあります

それは苦境に陥った時に

人との関係を無視して浮き上がれる人生は

ありえないということです


様々な分野で失敗や困難を克服した人たちに

インタビューをしてきて「自分の力だけで這いあがった」と

答える人は一人もいませんでした


自分の力だけでできないことを可能にするのは

自分以外の人の力です

他者からの理解、支援、協力を得るために

絶対に必要なのが信頼なのです

人から信用される生き方こそ

永く幸せに働くための哲理であるというのが

この章で私が伝えたい一番の勘どころ

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

面白い本 2冊読む

■今日は天気よく暖かい

 バイクで出歩きたかったが

 体調・気分いまいちだったのでやめる

庭に出て

 垣根の カイズカの手入れ、枯れた枝切り取り

 ウマイナの種をまく

 庭に出て本

図書館で借りた本を日向ぼっこしながら読む


幕末史 半藤 一利

 大活字本で読みやすい

daikatuji book.png

2ページでこんな感じ

210220daikatuji.png

反薩長史の立場で
hantou.png

 ★田原 総一朗の90歳まで働く

210220tahara.png

  抜き書き

▼今取り組んでいることが、

めんどくさいと感じられたら、

自分が本気じゃない証拠です。

本当にやりたいことなら

中途半端な勉強で取り組めば、

逆に不満やストレスがたまるはず。

誰かにやらされる仕事では

本気になれないこともあるかもしれない。

▼毎日、世の中の動きを追っていれば

なぜそうなったのかという興味は尽きることがない

▼当事者の本音を知りたいという好奇心が刺激され

真実を伝えるというジャーナリスト魂に火がつく

やりたいことが次から次に出てくる

▼初対面でいきなり仕事の話はしていません。

まず自分という人間を飾らずにさらけ出す。

こいつは信用できそうだと思ってもらえれば

相手も自分のことを語り出すようになる。

そういう関係が出来上がって

初めて仕事の話もできるようになる。


竜泉里山クラブ ホームページ写真追加

★スマホに書いたやることリスト

 かなり出来た

yarukotomemo.png

^^^^^^^^^^^^^^^^

・楽しい ・面白い ・やった~!  探し

■朝起きると決まった人のブログと

有料電子新聞を読む

そこからさらにネットサーフィンで脱線することが多い

知らない場所や言葉が出てくると調べる


★最近やり始めて、三日坊主にならず続いていること

・やることリストをスマホで音声入力

  寝床で思いついたこと

  後からこれも、と追加する


・日経新聞の「春秋」音声入力する

 以前は手書き、書き取りを2か月ほど

 今は、朝早いうちに声を出して、目を覚ます

 記事を書くには

 言いたいことを、どんなこと書き始め切り出すか

 いろんな知識がないとできない

 ここでも、知らないところや言葉

 しらべる癖をつける

 パンプス?女性の靴 画像で見て判る


・ニュースヘッドライン(ワシントンポスト❛英語版)

 すぐ後で日本語翻訳を見てわかる

 アメリカではテキサス、ケンタッキー、アラバマ州など

 南部で寒さに襲われて、大停電、水道も断水しているところあり


■図書館で借りた本

いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい

210219book.png

本の裏表紙

210219book-mihiraki.png

この本のお薦め

▼「モーニング・ページ」を書く

  朝一番に 書く

  誰にもみせない

   書く方法こだわらず

  心に浮かんだこと何でもいい、書き殴る

  毎日3ページくらい 

  人生の隅々から埃を払ってくれる小さな箒 

  創造性の冒険の基盤になる 

  ある種の瞑想になる


▼アーティスト・デート

  一週間に一度ひとりで探索の旅に出かける

 旅とは大げさ すぐ近くのお店や知らないところ

 興味を引くものや面白いことを探す

 ヒントが浮かぶ


▼ソロ・ウォーキング 

 一人で歩き回る

 週に2回、20分以上歩いていると

 いろんなことが、アイデアや

 やらないかんことなど思い浮かぶ


★機嫌よく生きてゆく---心がけていること

・楽しい

面白い

・やった~!  を探しやってみる

出来ないこと、時間がないと押し出される


今日は

歯医者 一昨日作ってもらった入れ歯の点検

    歯、歯茎の点検

泌尿器科 頻尿の薬をもらう

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^




手作り味噌 注文ミス

■先日先日 Gmail を使っているが必要な画面が出ない

送信済み、下書きなどが

見つからない、どうすれば??

と聞かれた

画面が拡大され見つからないのではないだろうか

マウス操作するよりも Gmail のショートカットキーを

使えばキーボードのタッチだけで目的画面が出せる


ショートカットキーについて

僕がよく使っているのは 

「 C」  ----- 新規メール作成

「 GD 」 -----    下書き DはDraft

「GT 」 -----   送信済み  Transfer

その他 覚えておくと便利なのは

 「 / 」-----  メールを検索

   誰それのメールを呼び出す時などしばしば 利用できる

など、送ってあげた。


★今日は洗濯物がどっさりあった

 3日ほどやってなかった

 食事前にスイッチを入れ

 食後に食器などの洗い物をした後

 洗濯物を干すとお疲れさんで

 1時間近く横になる


■かみさんが材料を注文して手作りした味噌
 とうとう無くなったので注文
 美味しかったので、ネットで頼む

 仕上がりの分を頼んだつもりが
 材料が届く
Screenshot_4.png
 つくり方を読んで始めよう 

■パソコン同好会

 クラウドについてZoom 説明用の画面集めをする


googleのメニュー.png

googleメニュー2.png

googleフォト アルバム

フォト―アルバム.png

・・・・

・・・・

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

今朝は雪 里山クラブ参加は3人

今日の朝はいつもより薄暗い

窓を開けると、みぞれまじりの雪

雨の時の散歩のコース、今日は雪だが

体操は自治会館の軒下でストレッチ


★里山に出かける9時前はほとんど雪

 10時 雪がやんだので出発

 里山基地も雪、樹木は綺麗に雪を残している

satoyama.png2.png.png


 参加者は僕も含めて3人

 行くと囲炉裏で話中

雪で本格的な作業はできず

 昼過ぎの囲炉裏
PM-irori.png
僕個人は
 ・剪定鋏 2本を電動砥石で研ぐ
  • 庭で剪定した貝塚イブキを焼却するところへ投棄
  • その入れ物に厩舎のわら・馬糞を少しもらい持ち帰り 
  • ウドの根を植える、 教えてもらい試験的に5本 植えた
  • 菜の花の菜を摘んで早めに切り上げる

里山の昼食(パン)時、 パソコンの保存データ調べるには?

問い合わせあり家に帰って

調べ方の画面を送ってあげた

パソコン教室に行っているようだが

あまり気の進まない内容 、今後使いそうにない

少しずつ違う画像を何枚かつくり動かすのだという

それが宿題

他にやりたいことがあれば時間がもったいない

PCはこの歳になると必要なものだけ習うと好い

遠隔地で離れていても画面表示で習うことはできる

止めてもいいのではないか話す


★歯医者のお世話になる

 上の入れ歯 前3本がどうしても 安定せず折れてしまう

 あらたに作り変えた入れ歯をセットしてもらう。


★昨日の鶴橋駅 下の一杯飲み屋

セットメニュ:アワビの刺身とビール

ippainomi.png

壁に貼られたメニュ

menyu.png


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

行動パターンを変えて脳を刺激

高齢者大学校 出席 大阪/鶴橋

 スマホを持って出るのを忘れ

 取りに帰り遅刻する


  行くルートを替え難波から地下鉄へ

 勘違いし谷九から歩いて 教室まで

 汗をかく

  帰りも鶴橋商店街を回って

 鶴橋駅のすぐ近くで一杯飲みながら

 2班の一口メモを音声入力で作成 

 クラスディレクターに送信する

 一杯飲みはコースメニュー

  生ビールとアワビの刺身

  歯が悪いので アワビは固くて難儀する


 同じコース、行動パターンを変えることで

 脳に刺激を与え認知症予防とする


今日のやることリスト

 スマホに入力していたことを電車の中で

 ・雑誌「特選街」スマホとパソコンで楽 オンライン生活」 

  取り組んでみたい項目もある

 ・本「初心者のための微分積分」

 ・ラジオテキスト[Ènjoy Simple Ènglish」

 スマホで聞き取れない放送の内容

をパラパラ読み


■今日の高齢者大学校
 講義テーマ
午前、午後ともに昆虫と植物の話
 農業への応用は? 天敵の相互作用の利用の研究

 資料抜粋

2-16lec.png
2-16lec2.png
2-16lec3.png

2-16lec4.png
2-16lec5.png
2-16lec6.png
2-16lec7.png
2-16lec8.png
2-16lec9.png
2-16lec10.png
Screenshot_10.png
2-16lec11.png

2-16lec12.png
2-16lec13.png
2-16lec14.png
2-16lec15.png
2-16lec16.png
2-16lec17.png

2-16lec18.png
2-16lec19.png

★さらに詳しくは、以下のURLで勉強を、との話
2-16lec199.png



コウノトリ 淡路島にもいるんだって 高校の同窓の友達より

■故郷の淡路島

高校の同級生より

 LINE で写真送ってくる

自宅の近くの池にコウノトリが

きているとその写真

Screenshot_1.pngScreenshot_2.png

近くで見るとどんなのだろう
ネットで見てみる
くちばしは黒くて長い 体は白
Screenshot_3.png

友達は最近ガラケーから LINE に切り替えた

LINE での写真の送信については

アドバイスをする


スマホで撮った写真を LINE で送る方法

  1. スマホで写真を表示
  2. 送りたい写真を選んで長押しする
  3. 写真左上にチェックマークが入る
  4. 画面上に3つの 〇で線が2本出ている
    マークをタップする
  5. LINE マークをタッチ
  6. 友達リストから送信者選択肢
  7. 右上の転送をタップ


★取り置きの言葉( Evernote 保存)より

 習慣化の方法

・目標を設定

・行動に落とし込む

・行動を記録

・ご褒美を設定

・障害を取り除く

・行動をしやすい状態を作る 


★PC 同好会 Zoom 会議で

クラウドの利用について

Evernoteも簡単に触れるつもり 


★明日は高齢者大学校

 前回午後の講義

 資料で復習=部分をコピー、貼り付け

 ロボットで心は持てるのか

  難しい話

  資料を繰ってみる


s-Screenshot_2.jpg

s-Screenshot_3.jpg

s-Screenshot_4.jpg

s-Screenshot_5.jpg

s-Screenshot_6.jpg

s-Screenshot_7.jpg

s-Screenshot_9.jpg

s-Screenshot_10.jpg

s-Screenshot_11.jpg

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


暖かいと気分よく、バイクでお出かけ 遅まきながらTwitterを見て、読む勉強

★朝の散歩ストレッチは大阪狭山市大野台

 東大池公園 近大病院の横

 いつも近くの公園を何か所かあるのを

 日により変えている

 今日はバイクで場所を変える

 写真を撮る

oono-pond.png
pond-bird.png

■クラウドを利用すると便利 パソコンやスマートホンをセットで使う

PC同好会での説明PR用の記事として書き出してみた


 ・どこででも  
      --------机で、寝床、トイレ、昼休み、駅、観光地など出先etc
  • 記録できる 
    --------文字入力、音声入力で、写真撮る 保存不要⇒自動収録

どこででも

  • それらを見ることができる
    -----スマホで、ネット環境あるPC(同期)、タブレット
  • 簡単に編集できる ---- 文書、写真はアルバムに
  • 即送信できる メールやLINEなどSNS
  • 他の人と共有できる、共同で編集もできる

僕がよく利用しているAPP

  •  Gメール
  •  ドキュメント
  •  フォト
  •  keepメモ
  •  スプレッドシート  いずれも google

僕が利用しているその他のAPP ⇒ ブログ、LINE、evernote



 ■今日も暖かいのでバイクで昼から出かけ気分転換

 富田林市 石川を渡って東のほう

 春日神社があった

kasuga-shuline.png

 石段を登ってみる

 木の根を抱きかかえるようにもう一方の樹

root.png

探していた本が見つかる

初心者向けの図解入りの微分、積分

bibun-sekibun.png

 持って出る

日向ぼっこをしながら川原の石段に座って

数ページ読む 


今まであまり関心がなかったTwitter、facebookの

勉強を始める まず、読むこと

スムーズに見る、読むことできず

不特定の人とつながりが持てるようになれるか


--------------------------------------------- 




googleのサービスメニュ 発見

■今日は暖かい

 庭いじり

 少し早いが、うまい菜の種を少しプランターへ蒔く

 あと、蒔ける様にコンポストから土

 馬糞入り厩舎わらを混ぜて蒔ける様にプランターに準備

 剪定したカイズカの枝の整理


■パソコン同好会 Zoom 説明資料作成中・・・


 Google ドライブでは背景色は

いいのが見つからない


 PowerPoint 相当する Google スライド

 で作ろうとした

説明役を受けたことで

役得というか 、余禄の発見があった

★Google スライド 画面の右側アイコン

 カレンダーやkeepをクリックすると

 作業中でも予定表やメモを表示できる

riyou 1.png

googleドライブ wordとほぼ同じ機能


keep.png



★毎日のことだが

 探し物 何日か前から探していた

 図書館で借りた本がやっと見つかる 

 ホームページ作成の解説書

 サムネイル写真  最近の写真を簡単に掲載できそう


★昨日は村上春樹の本「1Q84」

 今日はこれを読む

 最近の本はいろんな工夫をしている

 この本は黒地に白抜きの文字で編集されている


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

zoom会議説明資料作成に着手

■ 昨日のズーム例会で紹介のあった

ネック型スピーカー(無線スピーカー)

昨日、すぐ買った

今日は

・TV

・パソコン

・スマホで

使えるように説明書や電話で聞いてセット


今日のドラで利用してみた

今までセリフが聞き取りにくかったのが

分かるようになった


 Bluetooth 送信機を TⅤに接続し

 ペアリングしボタンを押さないといけない

複数の人で無線聞き取りは首にかけたスピーカーから

聞こえるようだとOK、個人専用


PCで使う場合 どうするか

購入先の,JEMTCで聞いてみる

Bluetooth 送信機をパソコンに

接続しないといけない


スマホの場合は機能を果たす送信機そのものが

スマホについている

ということで外でも使えるようだ

テストしよう


■パソコン同好会ZOOM例会

次回 2月25日 僕がクラウドの利用法について

説明することになった


早速準備にかかる

説明用の資料に着手

Googleドキュメントに音声入力する、を

よく使っている

推薦したいものをまず書いてみる


 Google ドキュメントへ音声入力して以下のもの  作成途中

これを画面で見てもらうため大きな文字や図や写真入れた

 PowerPointにコピーし文字を大きく見やすい画面にしよう



Googleドキュメントへ音声入力や文字入力をスマホで 

  • お出かけ中
  • ベッド
  • トイレ気が付いた時

メモとしてスマホ入力

 保存は自動でできている


パソコンと同期しているので

PCで編集をきっちりできる


 LINE やメール

簡単な文章ならならスマホで即送信

片付いてストレスが残らない


これは使いだすと早い 便利 



僕の使っているクラウド紹介


▼Googleドライブ-----ほぼ毎日使っている

 その中で

  •  Gmail ・・・スマホ、度のPCでも送受信 可
  • フォト・・・スマホで撮ったものが自動で収録される

      ブログに掲載

  • Google ドキュメント・・・音声での入力 ブログ、メール、LINE

▼ ブログ・・・・日記として利用   


▼ EverNote・・・・時々 箴言、刺激/参考になる言葉を収録


------------------------------------------------------------------


  • 良いところ

▼どのパソコン、スマホからでも入力、読み込みできる

 自分のパソコンに保存しなくても良い


▼新規にパソコンやスマホ買ってもセッティングは

 インターネット接続だけ(簡単)

 メールやコンタクト(アドレス)そのまま使える

 ---引っ越し不要

▼データ、写真の引き継ぎは不要

 -----保存データを見にゆけばOK


 大容量の写真やデータを「共有」として見てもらえ

 送信不要

▼共同編集もできる 


政府や企業、企業もメンテ要因少なくて費用易いと利用


★朝の公園 アメリカフウ 切っても横から伸びてくる彦ばえ 植物は強い

0212PARK.png

★卵焼き おいしい作り方教えてもらった
 ホーレンソウを湯がき刻み、ミツカン酢と水で溶き焼く
0212TAMAGOYAKI.png
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ZOOM会議のヒントで「耳掛けスピーカー」を買う

■パソコン同好会 ZOOM会議

 参加は20人くらい?記録取らず


◆テーマ:「コロナ禍どのように生きてきたか・生活したか」

     「PC、タブレット、スマホ等をどのように活用したか」

  

 資料管理を

 DVD、外付けハードディスクに記録を残す人もかなりいるんだ

 時間かかる、録って安心しあと活用はあまりしない人もいる

 僕はTVの録画してもほとんど見ない

 デジカメ以前の写真 たくさん残っているが

 見るのは1回きりがほとんど

 そういう経験からCD、DVD、HDDに残さない

 クラウドにアップしておく


 NETFLIXを利用している

 ウーバー・イーツを利用している人がいた


  今日話聞いてて、即実行したこと

 ネック型スピーカーは便利そう

 使っていて 画面でも映っていた

 TV見るとき奥さんが台所仕事しながら聞いている

 と、紹介があった

  有線型のスピーカーを使っていたことがあったが

 故障して捨ててからはどうしようか、と考えていた

 今回の朝ドラは見ていたが、

 セリフ聞き取りがほとんどできない難聴


 無線型で首にかけて聴けるということで

 PCのZOOM会議でも聞き取りやすい

 スピーカー、イヤホーンもいらず


 即,JOSHINに行き買ってくる

首掛け―スピーカー.png

★次回のZOOM会議

 クラウド利用の話にしようとなった

 詳しい人が他に予定あり

 使い方事例の説明が僕に回ってきた


 準備を始めないといけない

  一番よく使っているのは

   Googleドライブ

   その中にgmail

   ドキュメント フォト

   スプレッドシート、スライドなどなど

   利用は多方面

  

  あとDropBox

   onedrive

    Evernoteなどあり

   ブログ もクラウド利用の内


  よく使っているもの

  資料を基に説明できるように準備始めよう




★1年前、2年前など何をしていたか

 ブログを見てみる

 zoom会議でも紹介できそう



★庭の手入れ

 桜の根取り

 植え込み部分と庭の部分の仕切りで

 抜けているところを石で仕切り

 貝塚いぶき 野生化し針の様に

 痛くなっているものを切り取り

 のこりは継続してゆこう


★スマホで今日のやることリスト 続いている

 リストアップし出来ないものは、明日への持ち越し

 今日のリストが利用できる

 背景面のカラ―選択も楽しみ

やることリスト.png

■今日の取り置きの言葉

 鮒谷氏のメルマガより(少し長いが・・・)

 考え方、行動の仕方が参考になる 


▼ある対象に向けて

 心が動き、やりたくなったら、

 あらゆる障害は

 理由ではなくなります。


 たとえ困難があっても

 「難しいなあ」

 ではなく


 「どうすればできるだろう?」


 という自問自答を

 来る日も来る日も回し続ける内に、


 だんだん妄想が育ってくるものです。



 こうして膨らんだ妄想が私たちに

 駆動力を与えてくれるのです。


▼しかし、正直なところ、

 私(鮒谷)にとっては

 そんな大層な話ではなく


 「やりたくなったからやっただけ」

 の話なのです。

▼子ども時代、

 どうしてもやりたければ、

 親や先生の目をかいくぐって

 ゲームをやっていた人、

 少なくないのではないでしょうか。


▼それと同じで、やりたくなれば、

 自ずからリソース配分の

 優先度が高くなる、


 ただそれだけのこと。


▼ある対象に向けて

心が動き、やりたくなったら、


 あらゆる障害は

 理由ではなくなります。


 たとえ困難があっても

 「難しいなあ」

 ではなく

 「どうすればできるだろう?」


 という自問自答を

 来る日も来る日も回し続ける内に、


 だんだん妄想が育ってくるものです。


 こうして膨らんだ妄想が私たちに

 駆動力を与えてくれるのです。

▼ですから、たとえ

 「これは!」


 と思う対象が

 見つかったからといって、


 即座に飛びつき、

 行動を開始するのではなく、


 一見、迂遠なように思えても

 「妄想を育むための遊びの時間」

 たとえば


 「ぼんやりと空想する時間」


 「対象についてより深く調べて、

  自分の中で盛り上げていく」

 といった時間を優先すべきです。


▼妄想を育もうとしても、

 それ以上、妄想が育たずに

 根腐れを起こしたり、


 そこまで真剣に調べきれなかったり

 (盛り上がりが途中で消えてしまった)

 ということであれば、

 そもそも

 そこまで強い動機ではなかった、


 ということで速やかに諦めるべき


▼それによって無駄な時間を投じなくても

 済んだと解釈し、速やかに

 「次行こ、次!」

 の精神で、より自分を惹きつける

 対象探しの旅に出るのです。


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


里山クラブで汗かき 野山の幸で料理し、頂く

竜泉里山クラブ 

今日の出席は11名 

 真面目派 年配者は欠席

緊急事態宣言中で公式ミーティングはなし

施設の一部 施設はすべてメンバーの手作り

 左はミーティングや昼食に利用

 右下は作業、道具入れの小屋

基地施設.png

 基地内風景

基地内風景.png

竹炭焼きのため炭材つくり

 右下:焼いたときでるタールから竹酢液蒸留

竹炭関係.png

太い竹でプランターつくり工作

竹製プランターつくり.png

 焼き入れした板の炭落とし

 焼き入れ板の炭落とし.png

キウィの棚 手前の植物は?

キウィ用棚.png

 それぞれ自分でやりたい持ち場で作業


  • 竹酢液の蒸留
  • 崩れかけのアプローチ土止め
  • 太い竹でのプランター作り
  • ミツバチの巣箱メンテ
  • 棚板焼き入れ後の炭落とし
  • 畑の手入れ
  • 竹炭用の炭材作り
などなど参加すれば色々とすることがある
みなさん弁当持ち

植えている菜の花摘み、みかんと分けて持ち帰り
野生のからし菜?摘み取り

菜の花とからし菜を調理し酒の肴、おかずにする
手料理.png

★里山クラブのホームページ1部 更新

■ e-tax 確定御申告送信済み
 マイナンバーも使う
 結果の受付・報告も速い

 税務署からのお知らせ
【還付金の処理状況に関するお知らせ】
 が届く

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

今日の講義「発育期の脳、高齢者の脳」 「 脳と心の課題」高齢者大学校

■今日は高齢者大学校

 科学と人間の共生を学ぶ科


前回 科のメンバーから聞いた「気象の話」

 今日、デジタルデータをもらった

 僕が関心があり

テレビなどで放映され観測関係で出てくる言葉

機器の紹介があり、画像で確認し掲載する

▼アメダス観測所と観測網 155か所あり

気象観測―アメダス.png
 電波を発射し、半径 数100kmに存在する
  雨や雪の観測をする気象レーダー
気象観測―気象レーダー.png

気象観測―レーダー配置図.png

ウインドプロファイラ 初めて聞く言葉
 上空の風向・風速を連続して10分毎に観測
気象観測―ウィンドプロファイラ.png
東経 140.7度 赤道上にあり地球の同じ速さで回る衛星「ひまわり」
なぜ東経 140.7度?アジア、オセアニア、西太平洋を担っているため?

気象観測―気象衛星ひまわり観測網.png

★今日の講義は脳の科学

 午前 : 発育期の脳と高齢者の脳

大阪大学:森田知代先生

 脳の中身の研究 

 資料や図の添付で説明があるも頭の中

 脳の絵や種類別の役割は記憶に残りそうにない

 高齢者の脳の衰えの話

 どうなるかは関心をもって聴く

高齢者の脳.png

高齢者の脳2.png

高齢者の脳3.png

高齢者の脳5.png

自覚はあるが、記憶力はがた落ち

高齢者の脳6.png


高齢者の脳7.png

高齢者の脳8.png



 午後 : 脳と心の課題

    ~ロボットは心を持てるのか~

          大工大:筒井博司 先生


 ロボットーーー AI人工知能の話

  これからの話題の中心のひとつ

  興味あるが、資料をゆっくり復習しないといけない

  今日はpass

   

pm-lecture.png

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

豚汁をつくってみる かみさんの味が出ない この歳になると復習しないと忘れる

今日の外出

「朝」の散歩以外

「昼前~昼過ぎ」

・歯医者

・散髪

・本屋でテキスト買う

昼食は吉野家に行き牛丼と味噌汁

  20数年ぶりになる


■男の手料理で豚汁をつくる

「夕方」

 冬豚汁 つくってみてはとすすめられたので

 材料の不足分をスーパーで買物

・糸こんにゃく

・豆腐

・人参

家にあったのは大根、白菜、キノコ、ネギ、豚肉

0207豚汁.png
片栗粉を溶いて入れる
味はいまいち 出汁?味噌が少ない?

時の表現

気象予報の場合

---高齢者大学校で先日教わったが

 思い出せない、復習の意味で使ってみた

使おうと思っても忘れている


▼ 0:00~3:00 = 未明

▼3:00~6:00 = 明け方

▼6:00~9:00 = 朝

▼9:00~12:00 = 昼前

▼12:00~15:00 = 昼過ぎ

▼15:00~18:00 = 夕方

▼18:00~21:00 = 夜の はじめ

▼21:00~24:00 = 夜遅く


★「モーニング・ノート」に書いた言葉

 (昨日の中田敦氏のYouTubeで

  薦めていた)


鮒谷氏の無料メルマガより

誰しも、みな

 「充実したと実感できる人生を
  過ごしたい」

と考えているはずです。


 せっかく生きているのに

 「これじゃない」

 と思いながら、不完全燃焼のまま

 毎日を過ごしたくはないですよね。

 そのための行動を


★3日坊主で終わらず続いていること

 スマホにやることリスト「音声入力」

 起きだす前にベッドの中ででも入れられる

  まだスムーズに使いこなすところまで行っていない

0209とーどーぃst.png




^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

YouTube【ずっとやりたかったことをやりなさい】を見る---できることやってみよう

■YouTube を見る

中田 敦彦氏 お笑い芸人だが 本も書き、YouTuber

スムーズにことばがでてうまくしゃべる

【ずっとやりたかったことをやりなさい①】39分

 忘れていた夢を叶えた人

 全米ベストセラー(It's Never Too Late to Begin Again)

youtube.png

【やりたいことの見つけ方②】

情熱×才能を仕事の目的で絞る

(How to Find Out What You Want to Do in Life)37分

やりたいこと、行ってみたい所など書き出すことを実行せよ!

「モーニングノート」として記述 に近いことは実行している

いずれも再生スピードを上げて 聴く


■庭仕事  桜の根を削り 飾り石?を据える

 石大きく重いので 鉄のバー、梃子を利用

0207isi.png

★庭木に寒肥をやる

★アボカドが好き よく食べる

幾分粘りのある食感でマヨネーズで食べるのが好き

植え方、育て方がネットに載っていた

種の薄皮をはがす、気温15℃が望ましい、

水を切らさずとある

ペットボトルを切って植えた

暖かいと思う炊飯器とポットの裏側に置いてみる

0207abokado.png

芽がでてくるまで2か月はかかるとある、さてどうだろうか


■スマホ活用する取り組み

・スケジュール表を書く

・やることリスト

・歩いているとき、立ち止まりメモを入れる

   などいずれも音声入力

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ドライブの記録

気分転換に車で遠出

高野山方面

0206timeline.png

橋本/紀ノ川から

高野山の裏街道・高野南へ

・道中の五光の滝

パソコンの地図を見て少し登ったところにある

古い車を止めて登ってゆく

 落差約30m

0206fall-gousei.png


・高野山までの道中から枝分かれ

車1台かろうじて通れる道を

平家の落人が住んだようなどん突き奥

「杖ケ薮」に行ってみる

0206uegayabu.png

0206yamaoku-buraku2.png

0206buraku.png

昔、高野南に

住んでいたかみさんの叔父さんの家に

夏避暑を兼ね行った

・その時、谷に下りて行ってワサビを取った

そこを確かめたいと思って車を止めた

下ってになり

見ると降りるまでかなり急で道がないのでヤメ

ワサビを写真で調べ0206wasabi.png


・おじさんはもう亡くなっているが

奥さんと息子さんが住んでいた家

2年半前の台風で住めなくなった

そこにも寄った

家は荒れ果てていた

0206haiya.png

・弘法大師が開いた高野山

今は外国人はおろか日本人も少ない

静かな街になっている

高野山から

・野迫川の方へ

0206nosegawa.png

・さらに大塔村へ行き道の駅で

土産を買ってから五条へ回り行き帰宅

10:50出発 16:20

昼食とらず走り回る


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

「大人のためのハイスピード勉強法」を読む 知識から実行へ


★男の手料理

 ほうれん草と豚肉の炒め

  出汁を入れるといい味になる

  晩の酒のアテとおかず

0205teryouri.png

 これ以外に、買ってきたアジフライ

 作っておいた大根おろし

 冷蔵庫に残っていた

 シラス、昼開けたサバの缶詰残り

 みそ汁の具・・・

冷蔵庫をチェックせず、残り整理がいった


■図書館で借りてきた

大人のためのハイスピード勉強法

0205book.png

活躍している人、成功している人が

やってること、取り組んでいることなどは

同じような手法があがっている

それぞれ取り組み方には、王道があるんだ!

毎日、コツ、コツ実行すれば

1年でかなりの成果が期待できる

人間、怠け者・楽をしたいので続けにくい

現に、写真で記録し楽をしようとする




心に響く言葉
▼自ら課題を多くつくれ!

▼覚えることは何度でも脳にたたき込め!!

▼締め切り日を決めて人前で宣言!せよ

0205bok1.png
▼とりあえず試してみろ!

▼他人が成功したことをマネてみろ!

▼仮説を立てて検証せよ!

0205bok2.png
▼知識を持つだけでなく、それを使いこなせ!

出来のいいグループに身を置け!

0205bok3.png

▼ペナルティを用意し
 やる気を生み出せ!

▼スタート時点でご褒美をつくれ!

0205bok4.png

▼切迫感を自らつくれ!

▼お金を使って時間を買え!

▼時間ではなく量で目標を立てろ!

▼覚えたら寝て
 翌朝復習せよ!

0205bok5.png

▼幹をつくって 
 枝葉をくっつけろ!

▼講義のノートはひたすら書き殴れ!

0205bok6.png

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ネット講座「ショック・ドクトリンに騙されるな」を聞いてみる

★2021年度 高齢者大学校に参加
・受講科目:国際文化交流科
 受講料¥60,000
 振込みは2月12日までにゆうちょ銀行へ
 送られてきた振込用紙で振込料は自己負担で、と

 ネット振り込みするとゆうちょ同士の場合は
 5件まで無料 それを利用し
 郵便局に出かけず振込完了


★竜泉里山クラブのホームページ
 毎月発行の会報が作成者から送られてきて
 昨日、PRのためにも追加で最近3か月分アップロード
 会員のメルアドある人にその旨送信


★朝の散歩、ストレッチ体操で
 くみの木第9公園
 子供が描いたと思われるアンパンマンシリーズの絵

 


■先日、無料受講したネット講座
Screenshot_2.png
 今日は2回目

「日本政治の恐るべき愚行
 国民経済を破壊する
 ショック・ドクトリンに騙されるな」

 講師:
 室伏政策研究室代表
 政策コンサルタント
 室伏 謙一 氏

ショック・ドクトリンという言葉は初めて聞く

大惨事などが起こったとき
対応には、大改革・改変して

今までやってきたこととは異質のやり方が必要
東日本大震災や、コロナ禍への取り組み

オンライン、在宅勤務
年功型から、職種別賃金へ
副業奨励
・・・

これらに便乗した改革
プラットホーム型で新儲け主義

主張に同意できないことも多いが
まとめをコピー


Screenshot_5.png

Screenshot_2.png

Screenshot_6.png

Screenshot_7.png

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^





確定申告を! マイナンバーを使おう!

■2月1日一昨日 e-tax で確定申告終了した

が、その日の郵便ポストに銀行に勧められた

投資信託の取引報告書が届いていて

源泉徴収の配当額が表示されている

既に送付しているので修正はどうするか

確定申告の受付センターに電話問合せ

送った書類を上書きし再度送付すれば良いとのこと


電話は050ナンバーでは20秒ごとに10円いる

応対の人が調べる時間があり6分余り話したので

電話代の方が還付額よりも多いのでは?

ま、これも勉強と思ってやってみる


会社の同期のグループに この関連で LINEする

「今年ももう1ヶ月過ぎましたね。

確定申告も始まりました。

僕は e-tax で昨日申告しました。

年1回の作業は忘れていることが多く、

時間がかかりました。

還付されますし早く銀行振り込みされますね。

まだの方、頑張ってください」

さらに

昨日高齢者大学校で受講した

認知症予防の訓練にも

解りにくいものに取り込むことは

脳を刺激して好いことだ

追加でLINEする

「自分で取り組めば
ボケ防止になり
嫁さんいる人は扶養控除あり
還付額もかなりあるはず
10万円以上稼げると思い
頑張ってはどうですか?
さらに、マイナンバーカードも使うと
いい訓練になりますよ!」

マイナンバーカードを使うことも PR すれば、と送る

これからは「マイナンバーカード」普及マン!?

★5年くらい前に

 勝手LINE普及マンになろうと

 自分なりの活動した

 LINEグループもかなり組んだ

 コロナ禍で活動自粛の中

 LINE交流が活発化した

 いろんな動画が送られてくる

 とても全部に付き合いできない

 ある程度 お役に立ったのではないだろうか!?


■今日は里山クラブの日

しかし、体調悪く欠席する


昨日の明け方より寝ていても鼻がムズムズ

上を向いていても水鼻をかめと神経が指令

朝起きてからも

高齢者大学校へ行って受講中も

しょっちゅう鼻をかむことになる


帰宅して耳鼻咽喉科に行く

治療は鼻と喉に何か霧状のものを

鼻に差し込んだり、口にくわえて吹き込まれる


家帰ってからも良くならず

今朝もずっと鼻のかみどうし


里山クラブへ行けば

スギ花粉のシーズンに入るので

さらに悪くなると思いヤメコにする


頻繁に鼻が出るので朝の家事を済ませ

寝床で上を向き おとなしくする


■昨日は耳鼻咽喉科

今日は歯医者の世話になる

上の入れ歯、前の3本また折れる

直してもらって3日しか持たず


ツギハギを止めて作り直しの歯型を取る



■里山クラブで作っている毎月の会報

送ってもらいホームページにも掲載する

メンバーだけでなく、関心のある人に読んでもらい

クラブのPRとする


★取り置きの記事


ボケ防止関連記事

0203torioki.png
0203torioki2.png
このひょうによると、1日4000歩以上
これだけは続けられない---いろんな説があり
歩くことは好いことだ、と思い縛られずマイペースで行こう

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

認知症防止には 運動、食事でも効果 ←  講義の内容

高齢者大学校 出席

 AM 生活習慣病と脳
  運動と食事で認知症が予防できるか?

   こんなこと(以下資料)をすれば、何もしないより
   脳の働きや筋肉など必要な機能が向上する
  
 受講生のみんなが関心の高いテーマ

 資料を抜粋 コピーし貼り付け


0202koudai-kougi.png

0202koudai-kougi2.png
 意識は正常でも 上記のような障害 
  そう言われれば、自分は意識正常だと思っていても
  記憶障害あり、失語は毎度

0202koudai-kougi3.png

0202koudai-kougi4.png

0202koudai-kougi5.png

0202koudai-kougi6.png

0202koudai-kougi7.png

0202koudai-kougi8.png

 相関性は少し?
0202koudai-kougi9.png


0202kougi.png

運動中のほうが注意機能が向上
0202kougi2.png

0202kougi3.png

0202kougi3-1.png

0202kougi3-2.png

0202kougi3-1.png

0202kougi3-2.png

0202kougi3-3.png

0202kougi3-4.png

0202kougi3-5.png

0202kougi3-6.png

0202kougi3-7.png

0202kougi4-1.png

0202kougi4-3.png



0202kougi4-4.png

0202kougi5-1.png

0202kougi5-2.png

0202kougi5-3.png

0202kougi5-4.png

0202kougimatome.png

午後 クラスメンバーによる発表

・気象の話 40年気象庁に努めた方の話
 詳しく解説していただく
 デジタル資料 来週提供してもらうよう依頼

・漫談 こんなことを出来る方もいるんだ
  mandan.png 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

令和2年(2020年)の確定申告 e-taxで完成し送信

■男の手料理

 昨日の朝市で買ってきた

 ・ほうれん草 湯通しした後、牛肉と炒める

   歯が悪く柔らかめにつくる

   硬いのが食べにくい

 ・白菜は油揚げと煮込んでみる

0201ho-rensou -hakusai.png

 ・いわしはスーパーで買った

  かみさんの漬け込んだ梅干し、紫蘇をいれ

  味付け 何もしなくても味がついている

  写真を撮る前に4匹、すでに食べている

0201iwasi.png

  今日気が付く
  明日は節分、かみさんがしていた
  イワシ焼いてヒイラギと
  勝手口に止め 魔除けにしていた 

■明日は高齢者大学校で弁当持ち

  白菜煮込みといわしは弁当のおかずにもする

 タッパーに入れ多少汁がこぼれてもいいように

 ラップで包む 


■今日のメイン

 令和2年の確定申告 完成しe-taxで送信

 作成にも言葉が分からずインプットにも時間かかったが

完了後,マイナンバーカード入力必要で

カードリーダーが機能しない

バージョンに合っていない、と表示される

グレードアップはこうしなさい、と

説明では利用しているネットのソフトによって

違い3回もやり直し

今年から Google Chrome で e-tax 対応できたが

それが影響しているのだろうか

とにかく今日完成し送信


還付額もミスがなければまずまずの額が返ってくる


昨日で今年も1ヶ月が終わる

この一か月で何ができただろう?

コロナで行動制限、緊急事態宣言などで

活動範囲制限される

ブログで振り返ってみる


・週2回の弁当持ちでの外出

 高齢者大学校と、里山クラブ

・ Zoom 会議で僕の使っているパソコンが

 資料説明の画面を出す切り替えるが

 スムーズにいかず メモリなど不足

 JEMTCの中古パソコンを購入した


・新しく習慣化したもの

  日経電子版の「春秋」

  書き取りから音声入力に切り替え

   軽妙、おもしろタッチで書かれている

 新聞社を代表する意見の一つ 

 書かれている中身以外で

書き取りと、音声入力作業で期待することが違う

書き取りの場合は句読点までの文言を

覚えられるか?漢字は読めてもスムーズにかけるか


音声入力の場合は時間は短縮できる分

分からない言葉や単語、引用される出来事

ネットでこんなことやった


こんなことやった、できた---あまり思い出せず


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^