予測できる未来は知っておいた方が絶対に良い! 今日の講義:大阪はこう変わる

高齢者大学校

 国際文化交流科

今日のテーマ「大阪はこれからこう変わる」

 阪南大学国際観光部・教授:松村先生0419teather.png

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100年変わらない街はない!


4分の1世紀ごとの激変 

ふたつの画期:

 ★高度成長の終焉とバブル崩壊 1990年

 ★人口減少社会とインバウンド時代の到来 2015年



▼既に決まっている大阪の近未来

 予測できる未来は知っておいた方が絶対に良い!!

 (ドラッカー氏の教えでもある)

画像を含めた資料で詳しく説明を聞く

大阪のすでに動き出してる街づくりを中心に 

(画像入りのデジタル資料を頂いたのでそれを抽出)

長いので今日は、前半分を記録

 若干古い資料

国際文化交流科だけあって、外国人との関係のテーマ多くあり


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ミナミ歌舞伎座の跡のこのホテル、今日 前から見た」

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 ミナミ、新今宮などの話は次回ブログにする

 12時半に講義が終り、広報担当の打ち合わせ少々

歩いて本町のカレーの店 元会社で一緒に仕事したことある同僚が
退職後、起業した店へ
残念ながら、コロナ蔓延で休業中

難波に出て、ひとり一杯飲みして古潭のラーメン店
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飲み屋の壁:酒は百薬の長なり
       程よく呑んで
        楽しいひと時を


御堂筋歩道化の紹介があったので見にゆく

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とり掛かる前にそれをリスト 30分ぐらいで一息入れて次の予定分へ

■朝の散歩とストレッチ体操

  バイクで泉北ニュータウン晴美台公園へ


杉の実の落ちているのを拾ってくる

沢山落ちている、ということは

もう花粉の飛ぶ時期が過ぎた!?

家のヒノキの実をちぎって写真

左:杉 右ふたつ:ヒノキ 形が違うのがわかる

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もう花粉が散ってしまったのか

中に残ってないようだ

 やれ、やれ  

花粉 残ってもさらにきつくなることはないだろう


里山クラブのホームページに写真を追加する


■Google フォトの写真を100枚以上 削除

・ 使う写真をテーマでまとめてアルバムにする


 ■Zoom 会議用の資料をwps writerで作成

  Word や Excelが入っていないパソコン

  Wordとは少し違う

 画像を入れるのに苦労

 せっかく入れても少しいじり

 PDF に保存すると

 入れた画像が動いて移動しまたやり直し


  しかし一段落つける

資料の一部

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★今日も図書館へ行く

 雑誌を読んだ後

 本 2冊借りてくる

 明日の高齢者大学校へ行く

 電車の中で読もう

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スマホとPC

今日は朝からほぼ一日中雨

  肌寒く 元気が出にくい


★スマホでやることリストを作っている


  がパソコンをいじりだすと

 ネットを見にゆき脱線することが多い


そこで、事前にこれをやろうと

事前にメモをして

30分程度で済むことに取り組む

または、3つぐらいリストアップしそれに取り組んで

休憩を入れる

時間制限もしくは目標で効率的に済ませられる


しかしずっとそればかりでは疲れる

昼からは息を抜くことが多い


■同好会 Zoom 会議用の資料を作成に着手 


僕のスマホとPCの共用

=同期での利用法


いつでもどこでも使用でき


スピーディーで

便利 


   隙間時間を利用: 電車待ちやベッド、トイレで

  AndoroidスマホのOSはGoogleが開発

   クラウドのGoogleドライブとは連携が良い

 Google ドライブで記録・保存

・Gmail

・ Google フォト

・ Google ドキュメント

 いずれも自動保存

思いついたことをその場で音声で記録

長い文章はパソコンで編集することも

 コピーし何処へでも貼付

   「ドキュメント」音声入力をZOOM会議でデモ

    できればやってみます 


・記録文書(P.P, excel)など

ファイルを共有指定し、

メールで送ると共同編集できる


  ・・・・・

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★先日来 取り込んでいる

 ドリトル先生アフリカ 行き

  読み終えたい

 夕食の一杯のみの後 頑張れるか? 何とか終了 

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★昨日の続きで

夕方6時前に雨が上がったので

  図書館に 月刊文藝春秋5月号を読みに行く

読んだ記事●  小見出しを読む▼


  ●ワクチン、打ってきました イタリア在住の 塩野七生
  • バイデン「たくましき男」の履歴書 藤崎一郎

 ▼<外務大臣激白>日米豪印で中国の野望を封じる 茂木敏充

  • 中国は「海警法」を撤回せよ!

    日本共産党<委員長>中国共産党を批判する 志位和夫

「変異株」を恐れすぎるな 小野昌弘

「コロナ自粛」を吹っ飛ばせ!

<全国珠玉の6山>マスクを外して低山を往く 萩原浩司

  • 連載対談「マイフェアパーソン」28

   上野千鶴子×有働由美子 ウエノ先生、私も「在宅ひとり死」できますか

   他にも読みたい記事


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おサイフケータイを使えるようにする  コロナで国債多発 インフレは?の記事

■スマートフォンをかざせば支払いできる

おサイフケータイ

ドコモに電話しておサイフケータイ

セッティングを教えてもらった

ドコモの i D のカードは持っている

それを使用しての支払い

登録にカード番号がいる

カードを探すも なかなか見つからず

何度も同じところを見たが

4箇所目に見たところでやっと見つけた 


i D のお財布携帯を使えるお店も検索可能

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これで paypay とドコモのおサイフケータイで

スマホを持っていればかなりのキャッシュレスの

お店で使えることになる 


カードの持ち歩きは落としたり、出し入れも面倒

先日も三井住友のクレジットカードを落とした

たまたま拾ってもらった人がクレジット会社に連絡

変なことにはならなかった


昨日三井住友銀行の外交員が来た

クレジットカードを頼まれて作った

担当が交代という挨拶

そこでちょっと聞いた

カードはゴールド

サービス期間だったので4万円使うと8,000円バックあり

それに乗ったのだが

1年経つと年会費が1万円いるよと言われた 


1万円も払って三井住友のカードを使うことない

解約準備をしたらいい、とのアドバイス

自分のノルマを果たしたからだろうか? 


今日はちょっとかじりで色々なことに取り組んだ

・7人の小人 昨日セッティングしたが

お姫さん何時までも残しておけないので

目と唇、頬などを

筆に拘らずサインペンで書いて一応完成とする


・ Zoom 会議でのスマホとパソコンの同期の説明

 僕はよく使っている

 Google ドキュメントのテスト


 スマホとパソコン同時にパソコン画面に表示し

 音声入力

 どちらにも喋ったことがすぐ表示されることを確認

 外出時にスマホにしゃべってメモとして入力

 時間があればそこで訂正できるが

 長い文章やゆっくり整理したいものは

 家へ帰ってからパソコンで編集する

 これが非常に便利なので是非紹介したいとテスト


・「 ドリトル先生アフリカ行き」を読む


・かみさんが作り残してくれた

 醤油ニンニク

 きれたのでロッカーから出し補給 左はラッキョウ

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・図書館に借りた本を返すと共に

 そこで 文藝春秋5月号を読む 

  たくさんの読みたい記事あり、読んだ 

  今日は略

・2Fnoトイレ掃除


■ コロナ対策でどこの国も国債をじゃんじゃん発行し

国の借金が増えている

今後どうなるのだろう?? インフレ?


そう思っている時 今日、日経新聞の有料電子版で

以下の記事を見た

「インフレ対策」に日本株やドル預金、

米国株が有効活用できる理由


 株価は、短期的にはさまざまな要因で変動するが、

長期的かつ大局的に考えれば、

株価を決める上で最も重要な要素は、株式の価値であろう。

つまり、会社自体の価値が増えれば、

株価も上がる可能性が高いと考えて良い。

 インフレになると、企業の売り上げも

コストも利益も増えるから、

配当も増えると考えて良い。

つまり、「PER(株価収益率)や配当利回りが一定だとすると

株価も上がるはずだ」というわけである。

 また、インフレになると会社の保有する

資産の価格も上昇するので、

時価ベースで見た株主資産の価値は増加することになる。

特に、実物資産の価値は、インフレでは増える一方で、

負債額はインフレでも増えないとすれば、

差額である株主資産の価値はインフレ率以上に

増える可能性さえあるのだ。

・・・・

ドル預金、米国株が有効 略

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昨日採ってきたタケノコ 朝昼晩とタケノコ料理

あく抜きして一晩置いたタケノコ

  朝からタケノコ料理をする

 食品貯蔵用ビニール袋に詰める

 大きいので袋に入るように切って

 3袋分あった

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これは晩に作ったタケノコ料理

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 たくさんあるので昼も晩も

タケノコ料理をすることにする 


LINE グループにおしゃべりついでに

 タケノコ料理の写真もつける


7人の小人 残りの人形に

 ニスを塗り元あった庭の位置に戻す

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 お姫さんは可愛い顔にしてねと

 孫に頼まれていた

 眉や眼、口などをどう描くかで

 かわいさが変わってくる

 細字の筆がないので今日はやめ 


★パソコン/データ整理

 といってもクラウドに預けている写真と文書類

 googleクラウド無料15ギガバイト中 90%使用

 2001年のデジカメ写真から保存している


★昨日の里山クラブ

 タケノコ掘りで藪に入った、杉林もあり

 その影響か、夕方の本屋山、買い物と回ったが

 鼻が出て止まらず、次々襲ってくる

 いつもは朝起きた時が一番頻繁だが

 今日は夕方 ティッシュでは追い付かず


Evernote に記録した取り置きメモ

変化に対応をして自らも変化する手を打つ

メタ認識 個性の伸ばし方

失敗の経験

 ↓

なぜその行動を取ったか別の行動を取れなかったか

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山の幸 タケノコ掘り タラの芽の天ぷら

竜泉里山クラブ参加


 出発する前の8時半に

 里山クラブのホームページ更新

 会報4月号が発行されたので

  PR のために掲載する

 ホームページの更新作業

 1ヶ月やらないと忘れていることがある

 送られてきた会報は PDF で保存されている

 それをpngに置き換えメモリーを小さくする

 会員にも LINE で PR に使えるよと連絡


  9時半からミーティング 17人参加


 作業は

 ・ミツバチの世話

 ・ミツバチの巣箱作り

  杉の木をくりぬいて作る作業

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板でつくったミツバチの巣箱

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 ・焼いた竹炭の取り出し

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 ・雑草刈りなど

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 昼からは千早赤阪村

 2ヶ所の竹やぶに別れて

  たけのこ掘り

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 足場の悪い斜面で大きなタケノコを掘るのに

 汗をどっさりかく

掘るのに必死で写真の撮り忘れ

 基地に帰って参加者に分ける

 一人5~6本ずつ当たる


帰ってからタケノコあるからね

取りに来~やと娘に電話をしておく


あく抜きの米ぬかをスーパーに買いに行き

大きなタケノコは切って

鍋にかけあく抜き 2時間以上火にかけ一晩おく 

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これで一段落

汗をかいた後の水分補給に

ビールを飲んで落ち着く


あと、基地の斜面になっている

たらの芽をとってきたので

天ぷらに揚げ、晩のアテとおかずにする

柔らかくて美味しい


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★来週 22日木曜日

 PC同好会 ZOOM会議
 スマホとPCの共有(同期)というテーマ
 僕の使い方を説明してよ、の依頼があり
 その説明をきっかけにみんなの利用法を話し合おう
 ということで引き受ける


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高齢者大学校新しいLINEグループ作ってくれる うまく行かない時は一旦休み なぜか考える

■昨日の高齢者大学校

 2班のメンバー8人

 副班長になった人が LINE グループを作ってくれる

  まだ3名、来週集まった時話しすれば増えるだろう

  連絡には LINE が手っ取り早い、

  トークの中身が1画面で見られる


・メンバーの携帯電話番号とアドレスを入力する

 各自書き込んだ表

 スマホで撮った写真を見ながらパソコンの 

 連絡先(アドレス帳にあたるもの)に入力する


スマホの Google ドライブに音声入力してみる

 携帯電話番号

 メールアドレス

どちらもそこをポイントすると

電話する、メールする

画面に移る 

何とも便利に考えられている

パソコンの Google ドライブに

音声入力しひとりづつコピーし

連絡帳に貼り付けし

各欄に切り取り⇒貼り付けすればよかったのだ!


こんなこといいな、と思うことは

たいていつくられているのだ

 知らないだけなんだ


★7人の小人の残りの色塗りと

その後ニスで剥げにくく塗り込む


★読みかけている続き

 「ドリトル先生アフリカゆき」を読む

 早く読めないが慣れて来ることに 努力しよう


★evernoteにメモを写真撮りしていた言葉


能動的に動いた積み上げが世界観を構築する

求める世界観を明確にしそこにたどり着くための

絶え間ない逆算思考

実践するか しないか

うまく行かない時は一旦休み なぜか考える

→急がば回れ

(必死になってやっているとうまくいかない時あり

 無駄な動きが多く、間を開けると頭に残っていて

 他の方法を思いつくことがある)

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2021年度高齢者大学校始まる 「グローバル世界と日本」

今日から高齢者大学校

 講座始まる

 大阪/森ノ宮・教育会館で

今年度の受講科目は

「国際文化交流」科

メンバーは29人


去年度は非常に難しく

「科学と人間の共生を考える」 科

 先端技術の紹介が多く

 技術的言葉などが頻発

 理解は半分以下だったと思う

 最新の技術研究の一端を聴くことが

 出来たのはよかった

 資料は残しているので

 復習しようと思えば振り返れる

 受講した当日は一部をブログで

 分かった範囲、これはと思うところ記載していた 


今回の国際交流は、自分の興味のある問題で

ニュースでもよく見かけ自分なりの考えもある


今日のテーマは

 グローバル世界と日本


スクリーンに映された文字で

理解はある程度できるが

詳しい内容は僕は難聴だし

マスクをしての講義で語尾がはっきりせず

せっかくの話、詳しいことはわからない


資料を見ればどんな内容だったかが

分かるので掲載する


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 海外勤務 アメリカ9年間もある人


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 シルバーも経験と知識を活かしボランティアを!

 とのお勧め

 PMはオリエンテーション

★家を出る前に洗濯物を干したり

弁当作りで、バタバタする


★コーダイの終了は15:10

 来週からはコロナの関係で午前中のみとなるようだ

 終わってからひとり飲み会

★電車の中で「ドリトル先生アフリカ行き」を読む


★帰り着いたのは5時15分

 それから7人の小人の塗料

 まだ残っているところを2度塗り

 時間短くても続けることに意義ありと


★元気になる言葉2012年2月15日記録したもの
 Evernoteに保存したもの

行動力を高めるには
❌頭で考える
○○○❤️手を動かす

何かやりたい
疑問
知らない言葉    すぐ検索

信頼される、好かれる気質
   倫理観、高潔さ
  地頭
 人に好かれるかどうかは
 実績、成功体験

先人に対する感謝の気持ち

リスク/他の人に先んじて挑戦する積極性

名誉を大切に

アイデアに積極的に投資しすぐ行動

1日1日を大切に生きて
  明日につなげようという姿勢

負荷なくして進歩な

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春だ、植物の生長活発に 人間も負けないように動こう

■春になった実感

歳をとり寒さに弱いぼくにはありがたい

植物が勢いよくのび出した


今朝、車で泉北まで散歩とストレッチ体操出かける

朝の7時10分にはすでに魚釣り仲間4人が

池に来ている

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■昼は庭仕事

 草引き

 小人の塗料 2度塗りする

 ニスがあったのを思い出し 

 雨風にも強くハゲにくいのではないかと

  試し乗り


・石垣のコケ落とし


・ 先週の日曜日

  シニア自然の同窓会で集まった天理のお家

  吊り下げていた空き缶風車

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・・チャレンジしたが アルミ缶は柔らかく

  加工しにくい

  一回や二回でうまくいく はずがない

  こんなやり方ではうまくいかないというのが解かった

  道具や頭を使い工夫する必要がある

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★本「 かもめのジョナサン」英語の中・高校生向き読本

  分からない単語が多すぎ 内容の把握ほとんどできず

  とにかくひと通り目を通す

  もう一度読めばもう少し内容が分かるか

  と思ったが

 もう一冊借りた方 「ドリトル先生アフリカゆき」

 これの方が チラ見では分かりやすそう

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「 裏表紙の解説」

 人間相手の町医者だったドリトル先生

ところがオウムのポリネシアに

動物の言葉を教わって以来

患者は動物ばかりに! 

そんなある日

つばめを介してアフリカから連絡が来ます

謎の病気で大勢の猿が死んでいるから

どうしても助けて欲しいとのこと

ドリトル先生と仲間の動物たちは

猿を治療しに船でアフリカへ向かいますが

それは想像を絶する冒険の旅でした・・・・!

100年を超えてなお愛されている児童文学の名作

ロフティング本人による挿絵もお楽しみください

TOECレベル 400点~



★若葉のフォロー  ニシキギ 薄茶色が緑色に
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  ↓  ↓  ↓  ↓
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アバターつくり 新緑の季節近づく 若葉の芽生え綺麗

■昨日出来なかった LINE のサービス

自分の「アバター」に取り組んで見る

ネットで調べると作り方が出てくる

身体全体が編集できる

髪型、まゆ、目、鼻、口

服装やら靴下、靴まで選択できる

つくったのがこれ

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顔の部分だけ使おうか?若作り

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■パソコン同好会 Zoom 会議で

  スマホとパソコンの同期する方法尋ねられ

 方法を送ってあげた

 スマホの Gmail アドレスと パスワードが分かっていれば

 Gmail アカウントの作成 画面を出しできる 


スマホと同じアカウントを設定すると

スマホの写真の自動取り込み(クラウド上に保存)

gmailをPC,スマホどちらでも見られる

同じ内容で使える

アドレスなどもインポートできる


下をクリックしてPCにアカウント取得してください

Google アカウントの作成


ひとりは送る前にすでにできていた



■お姫様と7人の小人

 塗料塗り

 孫娘が 手伝ってくれる

 丁寧だし 時間をかけて

 期待以上に綺麗に塗ってくれた

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今日、孫娘がバイクドライブの留守中に来ていて

電話がかかってきて帰ってきた


★木の若芽のフォロー

 庭のニシキギ

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快晴をバックに
クス?
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バイクでドライブ中 見た鮮やかな新緑 
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朝の西山台第4公園 快晴の空をバックに
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人形へ塗料塗り スマホとPC同期すれば便利

桜の花も花吹雪となってかなり散っている

気温も上がってきて

庭も雑草がどんどん生え始めている

狙いをハコベに絞って抜いていってるが

成長力が旺盛で次から次へと生えてくる

かがんで草抜きするのはしんどい

鍬を使ったほうが良い!?


■庭にテーブルを出し7人の小人の

塗料を塗る 2度塗りの帽子 

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長時間コツコツとできないたちなので

気分転換を兼ねて短時間取り組む


■今日 コツコツやってうまくいったこと

★スマホの画面をパソコンで表示する方法

 vysorというソフトダウンロードする


解説をゆっくり読み、2度目にトライしたものが

上手くゆきスマホの画面がパソコンに表示される

スマホの操作も反映される

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これでスマホの使い方

ONLINEでの説明もできるし

プロジェクターを通して大きな画面でも説明できる


うまくいったので 僕のパソコン

2台目にもダウンロードしどちらででも対応できる

【 方法 】

Windows版アプリ「Vysor」の使い方【2020年リリース】


★うまくいかなかったこと

 僕の似顔絵、昨日のブログに3例アップした


 今日 LINE を使おうとすると

  LINE アバターができると表示される

 「後で」を選択し作業が終わった後から追っかけても

 その画面が出てこない 


・JR乗車の時、切符を買わず使える「Suica」に入金して

 一度も使ったことのない

 Pitapaがあるのでそのカードを使っている


 スマホの買い替え前にセットしチャージしていて

今のスマホで使おうと パスワードも見つかり

追っかけ入力して行くも

「他の端末にて利用中のSuicaのため

当該Suicaは受け取れません」??


ホームページを調べて余裕のある時

ゆっくり取り組もう


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自分のイラスト、アバターをつくってみる

■今日パソコンのオンライン ZOOM 会議

 いつもと違うパソコンでやると繋がらない

 前に使ったパソコンではどうだ⇒ダメ


  メールを見ると主催者のPCトラブルで 出来ず

  助っ人の人からおくられた

 接続コードからせよ ということだった


 すでに7~8人は対応できていて参加済み


 それぞれアプリを紹介しようということだった

   スマホで各自が使っているアプリの紹介だったようだ

 僕は主としてパソコンの利用法を共有画面で紹介する

 といっても、スマホは動くPC、どこでも使える


 「パソコン」ソフトと「アプリ」はスマホと使い分けているようだ


 どちらも同じだと思い検索してみると

 アプリケーションソフトということで同じだが

 主としてスマホで使っているようだ


他の人の紹介リストが共有で表示され

Light Shotで取り込むも

パソコンに保存されてなく失敗の巻,残念

聞いてメモしたもの

・yahoo car navi

  googleマップの混雑情報より正確

・Lonely screen

・Power Pointで作成した動く画面、動画は

 Ⅿovieを指定し保存すれば動画保存になる


★SNS 用に自分の顔 似顔絵

  フリーソフトで作ってみた


・最初の2枚はけしはん

・最後の一枚はMomentCam

いずれも写真から加工する

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昨日里山クラブで

 檜林、杉林で作業をしたせいか

 夜中から上も向いて寝ているも

 鼻がムズムズ、噛まずにはいられない

 その状態がずっと続き

 ティッシュペーパーで次から次へと

 カムも止まらず

  参った、参った


 散歩に出た時は鼻かみ用のハンケチを用意した

 良くこれだけ何処から湧いてくる?

 早く寝よう

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竜泉里山クラブで汗かき仕事

今日は毎度のごとく

弁当持ちで竜泉里山クラブへ

  ご飯を炊き忘れていたので

 電子レンジでチンして食べられる

  サトウのごはん

 おかずは昨日の残りの里芋煮付けと

 イワシの缶詰


晩は家でとれた紫色のエンドウと

里山クラブの斜面に芽を出している

たらの芽を天ぷらにする

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たらの芽を食べるのは初めて

天ぷらにすると美味しいと聞いていた

さてどうか?

 タラの芽は柔らかくて歯での感触がいい
 天つゆで食べておいしい


里山クラブでは

千早赤阪村の楠妣庵観音寺近くの

檜林、切り倒した木の持ち帰りと

ミツバチの巣箱を作るための

太い杉の木を切り倒し

丸太の巣箱つくりで中をくりぬくんだという


太い幹の部分 直径50cmぐらいはあろうか

中をくりぬいて巣箱をつくりそこに

ミツバチが蜜を集めてるのだという


和歌山県古座川でのミツバチ育ての様子を見た人が

そうしたいということで

太い杉の木を見繕い

藪の中を分け入り出入りと持ち出しの通路を作る

切り倒そうとする杉の木の左に人がいる

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切り倒した杉を1ⅿ ぐらいに

チェーンソーで刻んでいた時

チェーンソーの道塞ぐように両側から挟まれ、噛みこまれる


昼からジャッキやブロック、パイプなどで

片側を上げチェーンソーを外す


1 M 弱の長さの杉 丸太の生で非常に重く

切り株などの障害物で転がしても

前に進まない

ロープと長さの足りない部分はワイヤーロープをかけ

滑車と梃子の応用なのか歯車を回す道具で回して

引き出せる道具を使って引っ張り出すこともする

山仕事、うまく進むよう工夫された道具あり


近くでタケノコ掘りに行った2人組

取れたのは8個くらい

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農作物をはじめ採れたてで食する方が良い 発酵食品は別

★男の手料理、昨日は単純なブロッコリー湯がき

 マヨネーズで食べる

・今日は気になっていた里山クラブで

  12月に正月用に収穫した里芋

  知り合いにあげた後の残り

 全然調理せず放置していた


 以前聞いた皮むきはアルミホイルで包み

 電子レンジでチンをすると簡単にむける

 と聞いていたがほとんどうまく剥けない


 いちから包丁を使って皮剥き

 痛んでいるもの腐っているものが多く

 捨てた後の残りを時間をかけて皮むき

  塩と砂糖、調理用のお酒を使った味付け

 さてどんなものだろう?

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まずまずの出来

正月に漬け込んだ果実酒
・かりん酒
・リンゴ酒
もう、そろそろ飲めそうか!?

★昨日借りてきた英語の短編小説

 かもめのジョナサン 読み始める

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その裏表紙に要約が紹介されている

無数のカモメの群れが

われがちに食べ物の切れ端をついばんでいる

食べるため、生きるためのその騒ぎをよそに

ただ1羽、飛ぶ練習に夢中になっているカモメがいた

ジョナサン・リビングストンだ。

何よりも飛ぶことが好きだったのである

やがて彼は次々と新しい高度

の飛行技術を習得していった

群れを追放された1羽のカモメの生き方を通して

自由な精神を貫き

ありのままの自分でいることの大切さを

文章と写真で描き出した名作。



 分からない単語頻発 飛ばし読み

★里山クラブで炭の処理で

 炭の処理をして粉をたくさん吸った

 マスクが薄っすら黒くなっていた

 それ以来、1か月余り

 ずっと咳がでていて胸の上部が

 呼吸すると気持ちが悪い

 今日、アレルギーの薬切らしたので

 一緒に見てもらう

 肺炎ではない、特に所見なし

 心配しなくてよし

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★堀江貴文氏の対談  YouTube で見る


 佐々木俊尚氏と彼の著書「新聞・TV、雑誌の未来」

2010年頃に出した本を話題に

・新聞やテレビ衰退に向かっている

 新聞は団塊の世代が60歳の定年を迎える

 あるいは過ぎた

 2007年から年間200万単位で減っている

 団塊の世代といえば昭和22年頃から

  2~3年間250万人生まれていた

 しかしこんな話もしている

近頃の若い人たちは 

新聞やテレビにあまり関心がない

SNSの情報を利用

新聞やテレビは

年寄り受けするテーマの取り上げが多い

反権力的記事やコメント

単純化している内容が多い

コメンテーターも簡潔な言葉で終わり

考えるというような内容で話をしない 


★池の近くで寒い庭

 チューリップの花も

 よそに比べ咲くのが遅い我が家の庭

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完璧を目指さず、こまめに修正せよ!早く動く---が僕

昨日と一転、今日は風もある、寒い


★朝食後、パソコンで電子新聞を読んでいると

 眠くなってくる、くしゃみ鼻水も頻繁

 少し横になる 


昨日読んでしまおうと思ったやさしい英語の本

 チャーリーとチョコレート工場 読み終えた


 チョコレートの金券を引き当てた

 5人の子供とその家族が

 工場見学招待されて見て回る

 その工場内にいろんな誘惑があり子供が負けて

 取り憑かれ そちらに置いてけぼりになり

 最後に残ったのはチャーリーと彼のおじいさん

 工場主は年配で引き継ぐ子供もいないので

 工場を引き継ぐ人を探す目的で

  招待したようなもの

 チャーリーに引き継いでもらうという条件で

 家族も一緒に夢のような工場内に住む ことになる


★三日坊主にならずに続けていること

・電子新聞で春秋(朝日新聞では天声人語に当たる)

 を毎日読む 最初は書取りをしていたが

 声を出して読むことに変更し、さらに今は黙読のみ

 声出して話すスピードで読むのがいいのではないだろうかと思う 


・同じく電子新聞で、私の履歴書も先月から

 まとめ読みでなく、毎日読むことに。

 波乱の生涯を描いている人の話は面白い



・お姫様と7人の小人 塗料を塗り


・門柱から続く 石積みについたコケ落とし 




・やさしい英語の本を図書館で借りてきた

 読むことに慣れるだろうか、続けてみよう

  「かもめのジョナサン」と「ドリトル先生アフリカゆき」

★昨日の同窓会でお世話になった家

 空き缶工作、風で回転する 作ってみたい

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ペットボトルで横にして羽を切り出し風車にすることも出来る

■Evernoteへの取り置きの言葉


▼完璧を目指さず、こまめに修正せよ!早く動く

(飽き性の僕にはこの言葉がよく合う)


▼手数を増やす

 うまく行かず千鳥足の進み方の時もあるのだ!    


---------------------------------------------------------


▼ある対象に向けて

 心が動き、やりたくなったら、


 あらゆる障害は

 理由ではなくなります。


 たとえ困難があっても


 「難しいなあ」

 ではなく


 「どうすればできるだろう?」


 という自問自答を

 来る日も来る日も回し続ける内に、


 だんだん妄想が育ってくるものです。


 こうして膨らんだ妄想が私たちに

 駆動力を与えてくれるのです。


▼しかし、正直なところ、

 私(鮒谷)にとっては


 そんな大層な話ではなく


 「やりたくなったからやっただけ」

 の話なのです。


▼子ども時代、

 どうしてもやりたければ、

 親や先生の目をかいくぐって

 ゲームをやっていた人、

 少なくないのではないでしょうか。


▼それと同じで、やりたくなれば、

 自ずからリソース配分の

 優先度が高くなる、

 ただそれだけのこと。


 こうして膨らんだ妄想が私たちに

 駆動力を与えてくれるのです。


▼ですから、たとえ

 「これは!」

 と思う対象が

 見つかったからといって、


 即座に飛びつき、

 行動を開始するのではなく、


 一見、迂遠なように思えても

 「妄想を育むための遊びの時間」

 たとえば

 「ぼんやりと空想する時間」


 「対象についてより深く調べて、

  自分の中で盛り上げていく」


 といった時間を優先すべきです。


▼妄想を育もうとしても、

 それ以上、妄想が育たずに

 根腐れを起こしたり、


 そこまで真剣に調べきれなかったり

 (盛り上がりが途中で消えてしまった)

 ということであれば、

 そもそも

 そこまで強い動機ではなかった、

 ということで速やかに諦めるべき。


▼それによって無駄な時間を投じなくても

 済んだと解釈し、速やかに

 「次行こ、次!」

 の精神で、より自分を惹きつける

 対象探しの旅に出るのです。



シニア自然大学校の同窓会 天理の椿園で

シニア自然大学校 本科1班の同期会

 天理のマエダ氏の椿園と

 同期会が記念に12年前に植えた桜の鑑賞


  その後マエダ邸で反省会というか、一杯飲み会

  10年以上もたつと

  年齢も重ね、体調や都合のつかない人もあり

  参加者は6人

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 天理駅 10時集合ということで

 家を8時前に出発

 マエダさんと奥さんの迎えで

 マエダ氏の椿園観察

 昔、田んぼだったところを

 何枚も、何段も椿園とし広い土地を

 いろんな種類の椿を各地から集め

 植え、育てている

 展覧会にも何度も出展しているようで

 マニアを通り越してプロ

 どれくらいの種類を集めたのだろう

 1時間あまり見て歩く

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金魚のしっぽの形をした椿の葉
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 おしゃべりで長時間在宅

 撮れたてのタケノコ料理をいただき

 さらにコーヒーと最中(もなか)のお菓子も



 家に帰り着いたのは5時を回っていた

 天理駅前でビールなどの買い物をした時

 いつも使っているクレジットカードが見つからず

 他のカードで精算

 家に帰って調べてみるも見つからず

 紛失届の電話番号を調べ電話をかける


 市内の本屋さんの前で落としたらしく

  本屋さんが預かってくれてると言う

 すぐに車を走らせ身分証明の

 運転免許を提示しカードを返してもらう


 お礼にと思ってクオカードをお渡ししようとするも

 強く辞退され 「ありがとう」だけで帰ってくる

 使われもせず早くに決着

 やれ、やれ

  毎日のようにちょんぼが続く


電車の中で読んでしまおうと持って行った

中、高校生向きの英語の本

集中力なくのこりを読み切れず

「チャーリーとチョコレート工場」


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小さな勝利を積み重ねる 達成感で気を好くする

★朝の散歩と体操

 車で遠出し

泉北の荒山公園へ行く

公園のパーキングは閉められていて利用できず

時間が来れば管理人がきて有料となる?

となりの多治速比売神社(たじはやひめ)神社の駐車場へ

神社は9時からは有料の看板あり

桜の季節で神社、公園一帯は

花見客が多いからだろうか!?

神社から長い階段を下り公園へ

朝の7時でも散歩やジョギングの人多い

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★歳を取ると物忘れが激しい

 やることリストに 気がつけばすぐ記入しておく


 LINE Pay 使ってみようと説明を見る

 利用できるもの同士が割り勘などお金の受け渡しなくし

 すぐ振り込めるがセットしていなければあまり有効でない

 昨日はクラウドファンディングを受ける側が

 そうしておくと寄付をする方が楽チン

 対応しやすくなるということだった


JR が使える 「Suica」 ずっと以前に入金しておいたが

使い勝手がわからない

機種変更したので退会手続きで払い戻しを受けてから

使えるようにするらしいが

手続きが画面では分からない

[PITAPA]があるので切符を買う必要はないが・・・


★先日岸和田へ行った時

 一旦停止の違反に引っかかる

 昨日、郵便が届き「臨時認知機能検査通知書」

 なるものが送られてくる

 1ヶ月以内に検査を受けるよ!とある

 行ける所、家の近くの大阪サヤマ自動車学院は

 昨日も今日も電話をかけるが高齢者の受講者でいっぱい

 次に近い泉北自動車教習所も1ヶ月以内は満杯

 運転免許試験場は土曜日で電話受付なし


★門柱の石や石垣に苔でなくカビ?いっぱいついている
 搔き落としに試したうち
 大きなブラシが一番効果あり
 何日かに分けて進めよう
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 7人の小人とお姫さんの塗料塗り
 今日は顔や手など肌色

★行動をうながす 取り置きの言葉


問題の錯綜・混乱を整理し、小さくわって

具体的行動に移せるようにして

 リストアップする

すぐ行動せずにはおれない感情に


小さな勝利を積み重ねる 

 リストしたことが完了し消込み達成感を味わう

PDCA 楽しく回し続ける

昔とっておいたメモ

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youtubeの再生速度はスピードアップして  クレジットカード払いのデータ取り込み

■家計簿をつけている

パソコンのアプリ/money forward

を利用し記録しているが

たくさん抜けている

キャッシュカードで使ったもの

登録しているとアプリが取り込んでくれる 

しかし

水光熱費などの引き落とし

ガスと電気はドコモの Dカード払い

支払い明細を自動的に取り込めないか

 docomoに電話して聞いてみる


スマホではステップが多くしかも

見つけるまでにスクロールなどで

下の方に行かないと分からない項目がある


聞いて見に行く方法を記録する

支払い明細を見て

使わず、むしろちょこちょこ画面に出て邪魔な

my daiz というサービスや「すご得」を解約する

今日はここまで


スマホではコピーを取れるがいらないものまで

たくさんついてくる


D カード払い明細確認ステップ


  •  d メニュー

  •  My docomo  下へスクロールして

  • データ・料金

  • ご利用料金  下へスクロールして

  •  d カードご利用料金確認

  • 表示された料金所をタップ明細を表示


★ホリエモンの YouTube を見る

 その中で言っていた

 いいアイデアを実行しようとすると

 今は良い世の中で個人ででも

 クラウドファンディングで資金は集る

  その振込みは銀行口座番号の指定しなくとも

  LINE Pay を利用し簡単に振り込める

 との話がでたので

  LINE Pay の設定をしようとしたがうまくいかず

 IDやパスワードでひっかる


■youtube PCで見るときは

再生速度を標準から1.25に変えて

時間の節約することが多い

今日、スマホで見ていてすぐにできず

あとでスピードアップの方法を調べる

右上3点チョボをタップし

再生速度を変更する


★Evernote へ記録している

背中を押してくれる言葉の記録

今日は

佐々木かをりの手帳術  発行2005年11月


行動以上に素早く不安を消せるものはない

  実行するとストレスがたまらない

▼進歩とはすでにあるものを高めることにあるのではなく

 今後実現しそうなものに向かって前進することにある

▼決断までの時間を短くすることは

 完了することで自分の抱えている

 案件の数を少なくすることになるので

 脳がスッキリしてる

▼シンプルに考えるというのは

解決できる何らかの行動が

起こせるということを前提に

具体的に因果関係を紐解くこと

▼シンプルに考えるということの利点は

 悩みを持たず 課題を短時間で解決でき

 ハッピーになることができること

 僕流の解釈

 自分でわかる、できる小さな単位に分割し実行

▼限りない夢、それを実現できるかどうかは

 いくつかの要因がある

 本当に実現したいのか

 決意、コミットメント、実現させるためのやる気が

 体の内側から湧き出ているか

 モチベーション、目標値は決まっているか

 ものさし milestone

  計画通りに行動するか 続けるか

 実行力継続力楽しんでいるか

▼誰にでも夢を実現できる可能性がある

 しかし実現できるかどうかは本人にかかっている

自分で夢を具体的な達成目標に変身させていくことが

とても大切3か100%か高いハッピー度

▼行動計画になるような言葉

 達成したかどうかが明確に分かる言葉

 それが・・・・


★7人の小人の塗料塗り
 門の石積みについている苔落とし
 本「チャーリーとチョコレート工場」読み

 は継続中

広場の若芽
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庭作業 雑草の勢い増す 英語読本

今日はぐっと暖かくなった


庭の雑草も大きくなり目立つので

ハコベを中心にとって 回る

きゅうりの種も追加で植える


かみさんが 庭に飾っていた7人の小人

塗料がカサカサになって剥がれている部分

 こそげ落とし まず白の塗料を塗る

 多少他の部分にはみ出しても濃いめの

 塗料でカバーできる

 パソコンの画像で7人の小人を見て色を確認する

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 あと緑の帽子を塗る

 白も緑も2度塗りが必要な感じ

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★家に居てるとたっぷり時間があるようで

 大したことがやってないことがよくわかる


夕方になり今日は何をしていたのだろう


庭でゴソゴソやった以外は

英語の多読のために借りてきた本

 チャーリーとチョコレート工場

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 読み進めたくらい

 分からない単語が多いのですぐ疲れる

 多読するためには辞書を引かずに

 読んで行くのがおすすめ


気分転換に桜の多い西山霊園までバイクで出かけ

桜の下でチャーリーを読む 


絵のページも含めて30数ページ

当たりくじを引いた5人とその家族が

 工場見学に案内され

全く珍しい工場でチョコレートの川

 ピンクのボートを浮かべ

 ウーパールーパーという小人たちが

 ボートを漕ぐ

 発明試験場など普段にない場所の描写で

 分からない言葉がたくさん出てくる

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三日坊主になることなく進めてみよう


 ★英語のヘッドラインはWashinton Postで見て

 直ぐ翻訳アプリでどんなことか確認する

 テーマに取り上げられていることはわかる


庭にできたえんどう豆

 炒めて食べるも繊維多くて食べにくい

今日は小さめのをとり みそ汁の具に使う

見た目は綺麗、これなら食べられそう

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昨日のバイク乗り回しで疲れ、里山クラブは昼から参加

★昨日はバイクで和歌山市まで

  昼食のラーメンを食べる時と

 和歌山城で15~20分ぐらい見学した

 後はガソリンの補給とお茶飲み休憩

 買い物1件ぐらい

 5時間ぐらいバイク乗って運転していた


さすがに今日は疲れが出た

朝5時に起きいつものルーティン作業

散歩、体操し朝食をとった後

庭のプランターに水やり

里山クラブへは午後から参加とLINE を送り

しばし横になる


メールのチェック、電子新聞を見て

きゅうりの種をプランターに植える


息子が初めて在宅勤務で部屋を使うということで

少し整理をする 


昼食は12時かっきりに始め

里山へ行く準備し1時に里山基地に到着

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タラの芽が出た
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斜面の階段の手すり用の杭

ヒノキの細いのや、不要の木材

先をとがらせコールタールを 塗る


 後は作業資材小屋の床下に

材料置き場を作るお手伝い

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栗の剪定や

蜂の巣箱作り、畑の整備などそれぞれグループ活動


今日も野生のからし菜を摘み

家で湯がいて食べることにする


★優しい英語の多読に取り組む

 中、高校生向きの本

「Charlie and the Chocolate Factory」


チャーリーが拾った1ドル 

 それで買えるだけチョコバーを買い

 金券を当てる

 金券の当たりくじは5つ

 その最後を引き当てる


5人とその家族がチョコレート工場に

招待されるとともに

一生食べるだけのチョコを提供される約束


あとどんな展開が?


★朝の広場で木の葉の芽ぶき

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思いたち、バイクで和歌山まで行く

取り置いた言葉・記録に

今日の振り返り


うまくいったこと

  •  

うまくいかなかったこと

  •  

改善できる点

  •  

      がある


バイクでドライブ中に思い出す


5日間 朝の散歩や買い物出かける以外

外出していない

単調な毎日を過ごすので

今日は出かけようと思い立ち

和歌山城、和歌山のぶらくり丁へいってみよう

バイクで10時20分に出発



実は、日経新聞連載の「私の履歴書」

今月は島精機製作所の島 正博会長

和歌山の企業家で編み機では世界トップの会社

その記事を読んでいることもあって

和歌山を目指した


しかし、ルートをどうとるか

決めずに適当に走る 

紀伊山脈の山越えは何度も行き止まりに会う


JR 和歌山駅の前に着い1時30分

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ぶらくり丁を探す間もなく

お腹が空いたので和歌山ラーメンの店に入る

和歌山・湯浅の醤油を使ったラーメンを食べる


食後和歌山城を目指し走る

桜祭りをしていて大勢の人

時間もないので 15分か20分ぶらぶらし

写真を撮っただけ

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和歌山土産のひとつ
JR和歌山駅のすぐ近く、ラーメン店の前に駐輪 数台停めてた横
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市内は広い道が多い、と感じる
交差点手前の停止線 4輪車の少し前に2輪車の所あり

台湾でもこういうところがあった 

帰りは昨日川沿いを橋本市に迎え走る

今日は黄砂の影響でお日さんがほとんど確認できず

曇った街を方角は推定でどんどん走る

あまり余裕がなかった

山裾に建つ家がたくさんあるが

北斜面のような感じがする

日当たりが少ないのではないだろうか

どこを走ってもこういうところにも

たくさんの人たちが住んで生活している

じっくり見ながら走れば良かったのだが・・・ 

大阪側、和歌山県でも桜満開
日本はどこででも桜が見られる、と思った

時間たっぷり使った割には、反省の多い1日


★朝の体操の時撮った写真

 黄砂でお日さんもぼんやり

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旅の会  Zoomで紹介があり参加  クレジットカード利用支出をPCへ自動取り込み

■旅の会  Zoom 会議に参加

 メンバーではないが入れてもらう

発表 ナカノさんの

オーストラリア

『メルボルン 世界で一番住みたい街を巡る旅』

メルボルンの緑豊かで、落ち着いた街並みを

便利なトラムを利用して廻る

郊外のグレートオーシャンロードの

美しい海岸線と奇岩群、

フィリップ島のペンギンパレード、SL鉄道乗車と

 短期間で盛りだくさんの観光を楽しんだ

 1時間ちょい写真で紹介があった


高い高い天井 足場を組んで?? 外からも作業??

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赤い鳥
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これが図書館 面白い閲覧机の配置
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クレジットカードで利用した支出明細を

自動でパソコンに取り込むことに成功


銀行の人から勧められた

あらたにカード作ってサービス期間には

4万円使うと8000円のバックありということで

使っているクレジットカード

 今日は家計簿ソフトに連携させることにチャレンジ

  僕が知っている家計簿ソフトには

マネーツリーとマネーフォワード

使ってるほうに自動接続できると

入力の手間が省ける

実は今まで手で入力していた


あちこちいじり、 うまくいかないのは分かり

これはどうだとやってるうちに繋がった

入力の手間がこれで省ける

 paypay もよく使うが

これを連結できれば助かるのだが・・・



■庭に飾ってた7人の小人

塗料が剥げてきているので

1昨日ブラシでこそぎ落としてみたが

十分落ちない

昨日は電動ドライバーがあり

アタッチメントを変えると

回転ブラシになる

それでもきれいに落ちない


今日は針状のものでひび割れているところこそげる

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★英語の多読にチャレンジ

 中、高校生向きの本

「Charlie and the Chocolate Factory」

3日目

多読といってもなかなか進まず 

今日の目標は20ページ(所々に絵が挿入されているのを含め)


誕生日に両親から送ってもらったチョコバーもはずれ

グランパパのへそくりで一本のチョコバーを買うもはずれ


次に新しい展開が

雪深い道で埋まっている

楽器の隅に1ドル紙幣がみつかり・・・


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一日中雨 外出時間少ないと家でできること 本読み、デランダデ作業など

かみさんが庭に置いて飾ってた7人の小人

塗料が剥げてきているので

昨日ブラシでこそぎ落としてみたが

十分落ちない

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今日は雨だがベランダで少し作業

電動ドライバーがあり

アタッチメントを変えると

回転ブラシになる

それでやってみた

きれいに落ちそうにはない

長いこと こすると表面が黒くなるが

なんとか使ってみることにする


かみさんが残していた塗料で

テスト的に塗ってみる (右の顔)

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■ 英語の多読にチャレンジ

「Sarah Plain and Tall」

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実質 51ページ 上下にブランク

かなりあり

比較的読みやすいので

今日で、2回目を読み通した


もう一冊

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本の表紙裏の袖に書いてる

【要約文】

貧しい家に生まれたチャーリー少年は、

いつもお腹をすかしていました。

そんなチャーリーにとって、一番欲しいのは

····キャベツよりも、スープよりも、チョコレート!

ある日、夕刊に家の窓から見える世界一大きな

チョコレート工場のオーナー、ワンカ氏の

メッセージが載りました。

金券を当てた5人の子供に、工場を見学させ、

一生食べても余るほどのチョコレートと

お菓子をプレゼントしてくれるというのです。

チャーリーの誕生日に奇跡は・・・・・。


本を読み始めて2日目

やっとこさ20%ほど読み進む

すでにここに書かれている

チャーリーの誕生日があって

両親から誕生日の贈り物にチョコレートが送られたが

金券は当たらなかった

これからどう展開していくのだろう ・・・?


★近くの広場

昨日、記録した、今日また雨の中 見に行く

 何種類かの木があり

 時間差で芽が吹きかけている

 葉の赤ちゃん 柔らかく黄緑

今日は写真を撮った

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庭の飾り 7人の小人 塗料はげの手直しに着手 英語の勉強

彼岸も過ぎ、いよいよ春

日の出も調べると6時前と表示される

しかし、わが家は丘の影で日差しは6時過ぎてから


穏やかな朝で、バイクで大野池公園まで行き

体操と周りを散歩

鏡のような水面

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■日向ぼっこを兼ね

 かみさんが庭に飾っていた7人の小人とお姫さん

風雨にさらされ塗料が剥げてきた

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こそげて浮いてきている面の塗料はがし

ブラシを買ってきた

真鍮の毛だが柔らかすぎるのか

思うようにこそげ落とせず

塗装するまでに表面を滑らかにするにはもう一工夫いる

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■英語の多読

 2日目

 昨日の本の再読みと

 新たに

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おすすめの本としての書評は

ロアルド・ダールの最高傑作は

子供たちのために書かれた作品でしょう。

この有名な物語は、長いこと

多くの子供たちを楽しませてきました。

物語の筋もとても追いやすいのですが、

ジョークにもぜひ注目してください

ジョークが味わえれば楽しさ倍増!


 字が細かく、びっしりで180ページ

 最後まで読み通せそうにない?


★近くの広場

 何種類かの木があり

 時間差で芽が吹きかけている

 ゆっくり見るのは初めてのような気がする

 葉の赤ちゃん 柔らかく黄緑

 すぐに大きくなってゆくのだろう

 明日見てみよう、少し大きくなっていそう


■環境家計簿の提出が

 シニア自然大学校の元所属から求められている

 水、光熱費は「お知らせ」が残っていて

 それで入力できるが

 車、バイクのガソリン代は??

 PC家計簿をを調べる

 月別に拾い出す

 購入金額は出てくるが入れた量は分からず

 推定ガソリン単価で給油量を出し作成


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英語の本(中・高校生向き)読み終える 多読にならなかったが

■「英語は多読が一番!」

 に載っていたお薦めの本

「Sarah Plain and Tall」 図書館で借りてきた

レベル2ということ 中高校生 向きか

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単なる英語のお勉強

仕事に使うとか

必要に迫られた英語の勉強でなければ

お遊び程度、ほとんど能力向上しない

けれどもやっていこう

中身はこんな感じで

左側はイラスト 右側に文章がある

本体は101ページで 文章部分は51ページ

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図書館の本、誰か借り出して

鉛筆でアンダーラインを引いているところがある

英語の勉強している人は多いのだ


■今日はこれを読むのがメインの時間を取り

読み終わったが、分からない単語が多く

1語や、2~3語を拾い読みで進む

多読というところまで入っていっていない

昨日解説を読んで、ブログにも記載し

話はどんなのか分かっているはずなのに・・・


今日はほぼ快晴

午後4時ぐらいに近くの広場に行き

気分転換に、日向ぼっこしながら

本「神・時間術」を見直し

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僕にとって意味のある言葉を拾いだす


★気になることは全て書き出す

  書いてそれは忘れる

 そうすると頭がクリアになる

 気になることに煩わされない


・仕事の量 = 

 集中力(仕事効率) ✕ 時間


・緩急をつけて疲れる前に休む


・集中力を高める特効薬は「睡眠」


・仕事の種類を集中仕事と、非集中仕事の二つに分ける


・集中仕事は朝に持ってくる

  毎朝習慣にしている人のブログ読むや電子新聞読み

   これはいいのだろうか、要検討


・朝の時間は夜の4倍の価値がある


・変に集中力を高めようとしない


・制限時間を決めるだけで仕事効率がアップする


・ストップウォッチを使って時間を測る、

 制限するとさらに効率がアップ


・締め切りを設定してそれを厳守するだけで

 集中力が高まり仕事効率がアップする


・5分間仮眠する 猛烈な眠気がきたとき


・寝る前15分は記憶のゴールデンタイム

 寝る前15分に記憶したことは

 1日の中で最も記憶に残りやすい

 -----本当だろうか、やってみよう


・今日あった楽しい出来事を SNS に投稿する

 頑張り、よかったこと

 「Sarah Plain and Tall」を読み終えた

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「英語は多読が一番!」中、高校背向き「Sarah Plain and Tall」借りてきた

■昨日ブログに書いた。

LINEグループにマイナーカードで

キャッシュレス利用サービスしている

会社に3月中に登録すると国の予算で

5000円、イオンであれば7,000円キャッシュバック

されて利用できる


5グループから「使っているよ」などトークあり

使おう、登録しようとの人も2人


今日の新聞記事だったか、広告だったかで見た

「社会にどう貢献出来るか

 そのために自分は何ができるか」

ほんの一部でも出来たのでは?


★facebook や Twitter

 スマホで見ると簡単に見たいもの見ることできる

 PCは面倒 受信にはなれが必要

 発信には、自信が必要だろうと思う



■図書館で借りた本

 「英語は多読が一番!」

 に載っていたお薦めの本

「Sarah Plain and Tall」 図書館で借りてきた

読む前の事前情報を仕入れ

書評

舞台は19世紀のアメリカ。

ふたりの子供アンナとカレブとともに暮らしている

中西部の農夫が「妻となってくれる女性を求む」

という広告を出し、

それに応じてやってきたのがサラでした。

サラの故郷をメイン州への思いと、

子供達への愛情を描いた感動の物語。


★本の読み方でチェックするものとして

表紙裏帯も見よ、

とのことで借りた本の裏表紙に書いてあること


妻と死に別れ、男手ひとつで子育てをする

片親家庭にある日ノッポのサラがやってきた。

優しくて力強い東部出身の女性が

西部の大草原で出会う数々の出来事。

子供の視点から家族愛を描いた本書は

「ニューベリー児童文学賞」と

「スコット・オーデル賞」を受賞した優しい愛の物語。


中、高校生向きで比較的易しいようだが

僕にとってはそうとは言えず

しかし、事前の仕入れ情報を参考に読んでゆこう

字は小さい

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「とにかく実践する、うまくいかなければまたそこで工夫する、意見を聞く」の記事、実践したい

■石倉洋子氏の週刊ダイヤモンドの記事

印象に残り、実践したい言葉

特にとにかく実践する、

うまくいかなければまたそこで工夫する、

意見を聞く」

台湾のIT政策と

イスラエル式エリート養成プログラムに学ぶ、

「当事者意識」の育て方 

 台湾のデジタル化の背景や詳細を知ると、

それらの政策や実績が、ただ単に「DX」

(デジタルトランスフォーメーション)

と言っているだけではないことがよくわかります。

 タン大臣の講演や書籍を読むと、

「Co-creation」

「Internet of Beings」

「Shared Reality」

「Collaborative learning」など、

「協働することが不可欠であること」

「これまで慣れ親しんできたことを否定するのではなく、

何とか生かすこと」

「市民と政府の橋渡しにおいては、

信頼が基盤として必要なこと」

「ラジカルなほどの情報公開」

「トップダウンではなく、

実際に活用する人の意見をよく聞くこと」

「できることはすぐ採用すること」

などの考え方が伝わってきます。


単に「デジタル、デジタル」と叫ぶのではなく、

「Digitalization」

「Innovation」

「Government」

「Inclusion」という4つの柱が

相互に連携、サポートしてこそ、

人々の生活がより良くなる、と信じること。

デジタルが全てを解決するのではないこと、

事実ではない情報やうわさにはユーモアで答える

(Humor over Rumor)

台湾のデジタルの鍵は

「Fast」「Fair」「Fun」の3つの「F」であること

政策の基本となる考え方がわかりやすい言葉で

語られていることが、とても印象的

とにかく実践する、意見を聞く

そうした「姿勢」を社会全体がサポートする


イスラエルと台湾の事例では、

いずれもスピード感にあふれた活動が行われていますし

とにかく実践する、うまくいかなければまたそこで工夫する

意見を聞く、という精神が明らかです

 情報はいくら持っていても、

それだけでは力にならないことは、

この2つの事例を見ただけでも明らか


■マイナンバーカードの普及のため

キャッシュレスカードを利用する

この制度を適用している会社に登録すると

キャッシュバックがある---政府の期限付き制度

コロナ騒ぎで3月までの期限だったのが

9月まで延長される

この情報を LINE の5グループに送信


既に利用されている人からの返事もあり

イオンに登録すれば2人から7000円バッグがあったという

他の人は月5000円、僕も paypay で5000円 

マイナンバー カードの利用が

この制度もあり進んでいるようだ

この制度がどんどん進むことを願う

健康保険証なしマイナーカードで

3月から大病院から利用できる

本人の医療情報やどんな薬を

他の病院や医院から受けているか

分かるようになると 医療の効率化

投薬のコストダウンにつながるのではないか 


■竜泉里山クラブ

朝は千早赤阪村

切り倒しておいたヒノキの木

枝を払い、分割して軽トラで基地まで運ぶ

一本分 3分割だけ持ち帰り

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残っているヒノキは枝を払っただけで

次回以降に 

昼からは基地内での作業


昼休みにからし菜の食べられそうな

先の方だけ摘む

帰ってから湯がき 酢味噌で食べる

今日は炭酸があまり効いてないのか苦味が残る

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2020年度高齢者大学校 今日「学習成果発表会」

2020年度の高齢者大学校

 科学と人間の共生を学ぶ科


今日3月21日が最終日で修了式あり


その前に、「学習成果発表会」

10時から昼休みを挟んで2時まで

6班あり 各班が順に

学んだことなどでみんなの前で

個人ごとやグループ代表で報告をする


スクリーンを使って詳しく

報告する人や、グループ 

科学に精通し学んだことを自分流に

こういうことだったよね

好い講義をたくさん聞けてよかった 、と


漫談風に、我々シニアの特徴、弱みなどを

面白おかしく 報告した後

班員みんなで歌を歌い 聞いてるクラス員が拍手で答える

漫談風報告.png

我が班は昼から1番に

3人が欠席 残り5人のうち4人が感想などを報告

 僕は昨日作った資料を使った



2時以降は高齢者大学校の理事長の

スクリーン上での挨拶や

クラスをお世話してくれた CD(クラスディレクター) の

振り返りまとめ

コーダイー振り返り.png

コーダイ-終了.png


クラス代表の挨拶などで3時10分まで

クラス代表挨拶.png

やれやれの気分になり

難波に出て1人で一杯飲み


数年前のクラスの LINEグループ からも

他のクラスに出席していて

昨日で終わったとか、今日で修了の報告あり

僕も報告したが

単なるトークだけでなく

プラスアルファで

マイナンバーカードの利用を呼びかける

登録すれば政府からキャッシュバックがあること

コロナの影響で9月まで延長になった

健康保険証として使えるよ

2026年 からは運転免許証としても

使えるようになるなど


反応として2人は

イーオンに登録すると7,000円の

キャッシュバックがあったとの人もあり

僕は paypay で5,000円のバック

プラスα のトークあればよい


★2021年度の高齢者大学校は

 4月4日 入学式

 僕のコース 国際文化交流科

 受講料 ¥60,000/年

 4月12日からスタート


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高齢者大学校 最終日の準備 googleマップで店の込み具合がわかる

明日は高齢者大学校

2020年度の最終日

講義はなく

学んだことをそれぞれが、あるいは班が

成果発表という形で発表する


そのための準備をする

我が班はそれそれが受講の感想など


話すだけでなくて

パソコンで資料を作り

画像を写しながら説明すれば

話したいことが抜けなく出来るのではないか

つくることにした

話すこと (あとは講義画像)

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このクラスの講義は難しかった

理解できるのは半分以下


高齢となり、身近な問題で

忘れる、言葉が出てこない、集中力がない


講義テーマ

脳の老化や認知症といった内容の部分は

興味を持って聞けた

理解できないところは頭に残らず消えていく

しかし

USBメモリーに資料を取り込んでもらい

家に帰ってカラー表示で見てると

興味があったり

理解できたところは

復習で頭に残る確率は高い

デジタルデータのおかげ


資料でもらった画面は

実行してゆきたいですね

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先日読んだ本「プレゼンテーション」

頭のどこかに残っていた

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資料作りといっても

印象に残った講義の資料を

コピーを基に話すのがほとんど


資料コピーが何度もトライするも上手く行かず


パソコンを再起動すると

期待どおり動き出す

スマホでも時々あることを思い出す

こういうことがあることを

頭にいれておく必要あり


■毎週 月曜日は

スーパー 「コノミヤ」は10%引きセール

あまり混んでないと思われる1時頃

行ってみると車は駐車待ちで道路まで 

自転車、バイクの置き場もいっぱい


中を覗くと人がいっぱい

レジで並ぶのもかなり時間かかりそう

待つのが嫌いなので出直し


Google マップで

店の表示を出すと時間帯別に

混み具合が分かる

これを見て行けばよかった

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出直しには、先に図書館に行き

時間調整のあと買い物に行く 

★図書館で借りた本 3冊

 その中の1冊

 今、バカ売れの樺沢 紫苑 著


目次

第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方


第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術


第3章 昼の時間を最大に活かす午後のリセット術


第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術


第5章 仕事の時間を最大に活かす時間創出仕事術


第6章 自由時間を最大に活かす自己投資&

リフレッシュ術


さて、どこと どこを読むか?

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スマホでの調査、問合せ マイナンバーカードの利用 (スムーズにゆかなかったが)

今日は一日中雨

 気温は春が近い感じのようだが

 外に出ると風があり寒く感じる


■日経新聞の記事

「マイナカード+ 何が変わる?」

読んでいてすで健康保険証としての利用登録を

しているはずだが

カードの読み取りがスムーズにいったかどうか

分からないので

登録済か電話で問い合わせる

1から登録する方法を教えてくれる

アプリが2つありどちらを使うのか から

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さらにこの記事の最後で マイナーカードで

マイナポイント¥5,000の付与が

コロナ騒ぎで3月末の締め切りが,9月末まで延期されたとの話

(マイナーカードお持ちの方¥5,000ゲットを!)


これも去年の9月ぐらいに手続きしたつもり

ソフトバンクの paypay でもいいということで

ソフトバンクのお店に行って依頼した

これが有効になっているかも確認したい


■菅総理の「携帯電話高過ぎ」のこだわりで

携帯電話の料金下げが発表された

今使っている明細と比較するとどうなるか

そのために使用明細を確認したい

スマホから見られるので

方法を記録していたがその通りに

マホが作動してくれず


ドコモのサービスに問い合わせ 

時間がかかったが、遠隔操作で

ショートカットアイコンを

スマホ上に作ってくれ簡単に見られるようになった

携帯の料金体系は分かりにくいので

時間のある時にゆっくり見てみよう


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自分の顔写真 イラストに変えてみる

朝 5:30に起きてから朝食後までは

ルーチンの作業、仕事を進める

いつものごとく

くしゃみ鼻水連続パンチ


環境家計簿の昨年度のデータが見つかり

前年度比較ができるようにコピー貼付け


 LINE その他 SNS 用の

自分の写真イラストに変えようと取り組む

無料でのアプリは4つほど見つかってるが

最後までゆけたのはひとつ

「けしはん」

それで作ったのを補正

15か月前、コロナ騒ぎの2か月前

ラオスでレンタサイクルの兄ちゃんと撮った写真を補正

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今日撮った写真を変換
nigaoe3.png

後は YouTube を何本か観て過ごす


今日は昼を過ぎてもしょっちゅう鼻水

庭仕事をしようとしても元気を出ず

かみ過ぎて鼻も痛くなり

上をむいて寝てることにする

昨日、一昨日とバイクで走り回ったからか


2年前のブログを見てみると

3月21日も くしゃみ鼻水で

昼間から寝ていたと記録されていた

スギ花粉のせいか


★朝の散歩でモクレンの写真

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墓参りと歴史資料館を訪問

今日の午後は大阪府太子町


・彼岸に入ったので義父、義母の合同墓地

 墓石をたくさん集め 一箇所でお参りできるところ

 後々、あと面倒を見る人がいなくなる墓を管理している

 お参りする

そこから足を伸ばして

・最古の官道に出会える

 太子町立 竹之内街道歴史資料館を訪問

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竹之内街道は堺市の大小路から

大阪南部を東へ向かい

二上山の南の竹之内峠を越えて

奈良県葛城市の長尾神社に至る約26 km の 街道


ここの資料館の南を通るこの道は

「日本書紀」の推古天皇21年(613)に

難波より今日に至る大道を置く

と記録されてたわが国最古の国道とも言える

大道と大部分が重なっており

飛鳥時代には優れた大陸文化がこの道を通って

飛鳥の都にもたらされ

遣隋使や遣唐使も盛んに利用した

まさにシルクロードの終着点とも言える道 


万葉集の歌人らも訪れ優れた歌を残し

当時の聖徳太子や推古天皇、孝徳天皇の御陵 

遣隋使の小野妹子、大臣であった蘇我馬子などの

名も伝える古墳が街道周辺に数多くあることから

磯長谷古墳群・王陵の谷とも呼ばれ

飛鳥の都で活躍した人々の葬送の道でもある 


展示品には古墳群から発掘された葬送品や

土器類の展示が多い 

大阪と奈良大和を分ける生駒山脈越えの

13の峠の写真なども展示されていた

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聖徳太子の画像
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器類 どのように利用してたのだろう?
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■朝は環境家計簿用のデータ探し

 ガソリンは最近3か月は領収書や

 カード支払いデータなのでわかる

 これから抜けなどを埋め合わせ

昨年度の実績は

 去年の実績報告の添付メールを探し出す

 前年度と比較できるか?


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「きしわだ自然資料館」訪問(アーチスト・デイト) 環境家計簿

今日は快晴

  暖かそうだったので

 昼からはどこかへ出かけようと

 地図など見て

■「岸和田城」か「きしわだ自然資料館」にしようと

 出発は2:30 バイクで出かける

 走っていると肌寒く感じた


 日ごろ行ってないところに行き

 刺激を受ける、アイデアが湧いてくる

 こないだ読んだ本では

 アーチスト・デートをせよ、とのおすすめ

「きしわだ自然資料館」

 意外と時間かかり着いたのが3時40分

 建物はこじんまりした資料館

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 中は思っていたより充実  

 2階がメイン

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岸和田の成り立ちということで

・大地の成り立ちを探る

 地質学の観点からの地層その他の紹介

・岸和田の自然を巡る

  山地の自然

  丘陵地

  ため池の自然

  平地の自然

  山から海へ

  身近にある収集物が展示されている

   その他にも 盛りだくさん


★市民参加型と言うか

 岸和田で見つけた自然の収集物を

  収集者が手書きでどんな状態でどこで

  と記載され展示されているのが面白い

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これらには誰がどこで、いつ見つけたか記されたシートがファイルされている

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シラス、チリメンジャコの中に混じっている魚など

家でも買ってきて調べるとシラス以外たこや他の魚が見つかる

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里山の近くでも見つかる「からすうり」の実 花の時は気付かず

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 3階は収蔵家が世界各地から集めたはく製 寄贈されたもの

  白熊、虎、ライオンその他

  たくさんの剥製が展示されている


 1時間見学したが

 興味のある部分について

 もう少し時間をかけて見てもよい

 再度訪問する価値があると思った


★帰りに一旦停止で警察官に引っかかる

 走り慣れてない道で

 一旦停止の看板が

 店の一階屋根より上に表示されている

  停止線も半分消えかかっている

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  こんなのあり?と腹が立つ

   注意標識が走ってるものが目につくよう

   もっと下げて欲しいと強く要望 

 しかしこんな怒り、いつまでも引きずっていると

  ストレスが溜まるので

 明日、違反の罰金を支払いに行こう


■朝は、シニア自然大学校に行っていて

 属していた環境科

 そこで「環境家計簿」を毎年 提出していた

 電気、ガス、水道、ガソリンなどの使用など

  CO2の排出量減少のための取り組み


 在籍中の6年と、そこを離れてから

 4年間ずっと報告

 今回2020年度も3月までの1年間

 報告の要望が来た

 2020年度はフォローしていなかった

 使用量と金額も その資料が残っているものは

 インプットを始める 

 ガソリンの使用は領収書をきっちり

 残していない、抜け落ちがあるだろう

 家計簿などを調べてみることにしよう

 また前年度との比較が必要で

 前年度の記録がパソコンに残っているだろうか

 今のところ、見つけていない

  

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里山で摘んだ菜の菜でビール飲む

高齢者大学校

  今日は日帰り修学旅行

  蜜を避けて班ごとの行動

 クルーズ船で神戸から明石海峡

 大阪湾巡り


僕は里山クラブの予定あり欠席

 実はクルーズには行ったことがある


大阪湾クルーズはいい天気で楽しんでくれただろう

里山クラブも汗かき仕事

朝はリンドウの苗植えや斜面の階段作り

昼からは千早赤阪村でボランティア

 重機が入るための私道の整備

 ゴムマット片付けで汗をかく


今日はスマホの電池切れ

 人のスマホを借りて写真鳥 LINE で送信したもの 

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仕掛かり中の階段

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昼休みに摘んでおいた

菜種の花のつぼみ 菜の菜とからし菜


帰ってから 菜の菜をすぐ湯がき

4時頃からビールのあてとして飲む

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「俳句を楽しむ」本の復習

 金亀子(コガネムシ)擲つ闇の深さかな 高浜虚子


鑑賞

 金亀子はカナブンの仲間で夏の季語

 コガネムシカナブンなどの甲虫は

 夜になると明かりをめがけて飛んでくる

 昔はエアコンなどもなく窓を開け放っていたから

 家の中にコガネムシが飛び込んできてしまった

 作者はそれを捕まえて窓の外へ深く強く放り投げた

 その後このコガネムシはどうなった?

 それを考える上でポイントになるのが

 後半の闇の深さかなという部分

 もし放り投げたコガネムシが隣の家の壁に当たって

 鈍い音を立てたりしたら

 闇の深さという把握にはならなかったはず

おそらくこのコガネムシは

真っ暗な闇の中へすっと音も立てず

消えていったのではないか

そこで気付いた夏の夜の闇の深さが

この句における作者の感動の中心


それを表しているのが句末に置かれた

かなと言う切字の働き



 いくたびも尋ねる雪の深さかな 正岡子規 

鑑賞

作者は何度も何度も雪の深さを尋ねたのです

今どのくらい雪が積もったのかを

なぜ外に見にゆかなかったのか

誰かに尋ねるくらいなら

自分で確かめた方が早いはず

そうしなかったのは自分で確かめられない

事情があったからという

連想が働くことが

この句の鑑賞上のポイント

作者は怪我をしていて

歩っていけなかったのではないか

あるいは病気で寝ていたのではないか

そんな想像が働いた人は大正解

実は正岡子規は晩年

脊椎カリエスという結核性の重い病気を

患って何年も寝たきりの生活をしていた

子規の看病はずっとお母さんと妹がしていた

そんな寝たきりの生活の中でも

子規は俳句への情熱を失うことがなかった

雪が降ればガラス戸越しに空を見ながら

どれくらい積もったのかが気になって

仕方がなかったのでしょう

家族を呼んでは何度も雪の深さを訪ねたのです

その気持ちこそがこの句における感動の中心 



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本「スティーブ・ジョブズの驚異のプレゼン」 高齢者大学校「コーダイ・カフェ」

今日は高齢者大学校 

 受講への電車の中で読みかけた本

スティーブ・ジョブズの驚異のプレゼン

 面白い---なるほどと思う

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人と話をする、人前で話をするときに

非常に参考になる

◆聴く人は何を問題と思っているか?

 何を解決したいか?

 あなたが聴きたい、解決したいのはこのことですね!

 とまず確認、投げかける

◆それはこうすれば、これを採用すれば解消する

 この2点を簡潔に述べる
 自分の思い込みでなく、聴く人が何を期待しているか、で話す

 他にも記録しておきたいことが沢山ある

 あと読んでいくのが楽しみ


高齢者大学校 高大カフェ

科学と人間の共生を学ぶ科

午前中は

「サイエンスカフェ」の紹介があり

午後から与えられたテーマを

班ごとに話し合う、コーダイ・カフェ

その後 班代表が内容を紹介し

先生がそれを書き出し解説


朝の話で興味がもてたところを

資料で紹介 ブログに残すことで復習になる


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サイエンスカフェの風景
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かなり古い統計

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昨日勉強したことの復習

歳とともに記憶力 がた落ち、

集中力がなくなってるから余計

そこで、昨日の復習

読んだ本「俳句を楽しむ」

 俳句を鑑賞する

さらっと読んだだけで俳句を味わえるほど

簡単なものではない


読んだ内容の一部をおさらい、復習


◆風景を再現する

絶えず人いこふ夏野の石一つ 正岡子規 


解説/鑑賞

作者は少し離れたところから夏の道に

置かれた大きな石を見ている構図

その石に腰掛けて休んでは旅立っていく旅人たちを

遠く眺めているという風景

多くの旅人休ませて見送ってきた夏野の石の存在 


◆切字の使い方を理解する

「や」は文字通りそこで切れる


きつつき

啄木鳥や落葉をいそぐ牧の木々  水原秋桜子


鑑賞

晩秋の牧場では辺りに啄木鳥の木をつつく音が響く中

木々がどんどんと葉を落として行くそんな状況


万緑の中や吾子の歯生え初むる  中村草田男 

鑑賞

ようやく歯が生え始めた幼い赤ん坊を詠んだ句

前半の季語「万緑」はいわば自然の豊かな生命力を象徴

後半の幼な子の歯が生え始めたという内容は

人間の子供の旺盛な生命力呼んでいる

両者をつなぐテーマは「生命力」


■スティーブ・ジョブズの YouTube

再度 聞く

・ ある時の経験(=ドット)

 その時にはあまり役立たずと思っていても

  後ほど、やっていることとつながる

 点と点がつながって新しいことが生まれる

 すべて意味を持ってくる、無駄ではない

 -----ドットとドット つなげ生かせるかどうかは、

 直観?感受性?テーマを持っているからと思う


・やりたい事を探し続け

 やりたいことを集中してやり続けよ!


・今日死ぬとすれば

 何をするか、何に取り組むか

   ぜひ必要なことが取り上げられる


というようなスピーチ


■昨日に引き続き中田敦彦の

 YouTube を見る

雑談力 僕は余りしゃべらず

用事、本題をいきなり

終わってもさっさと帰る

コミュニケーションが下手

深くつながる、親しさを築くのが下手

大いに参考になる

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★春が近づいた実感

我が家の桃の花 数輪咲き始める

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中田敦彦のYoutube「読書術」 バイクでお出かけ

■中田敦彦のYoutubeを見る

 彼の著作

勉強が死ぬほど面白くなる独学教科書」

を以前読んだことがあり

それ以来、目につくとちょこちょこ

 YouTube など見ていた

毎日 YouTube をアップしているようだ

よく勉強し、理解を深めて

立て板に水のごとく説明をして行く

若くて頭の回転も早く、たとえも組み込み

人を納得させる内容になっている

今日取り上げているのは

斎藤孝の「読書術」の読み方

アウトプットを前提に

締切を決めて本を読むと

中身を理解し、早く読める

2日に1冊のペースで読んでいるという


・タイトル

・本につけている帯

・目次

・ 表紙をめくって裏に着いている袖

・ はじめに&あとがき

これらを見て 知りたいこと重要なところを

目次をしっかり見ておさえる

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読みたいと思うところ⇒目次に 〇をつける

最初から最後まで順番に読む必要は全くない

読んで良かったところは目次にさらに〇 をつけ

二重〇となる

メモを書き込む

本は大事に綺麗に読み

折り目や書き込み しない読み方は

頭に残ることが少なく理解力落ちる


2000円前後で偉人の話が聞けると思えば安い

など納得いける話 


僕も本屋で買ったり図書館では目次を見て 買う、借りる


★昨日借りた本

「俳句を楽しむ」

これはヤング・アダルトのコーナーで見て借りたもの

初心者向け 俳句を詠むなど とても、とてもなので

鑑賞力を少しでもつけようと思って借りた 

目次を見て拾い読み

ということで

目次の

第1章 俳句甲子園から始まった!

第2章 俳句を鑑賞する 

第3章 死後の世界


を読みあとはカット


図書館で借りた本

「スティーブ・ジョブズの驚異のプレゼン」読み始め

YouTube で

「伝説の卒業式スピーチ(日本語字幕)を聴く

 以前にも見た


■今日は天気が良いのでバイクで

滝畑ダムから山道を、岩湧の森へ、

河内長野の金剛寺まででもハイクコース知りたいと

適当に走り 途中行きどまりの道に何度も

寒くてトイレは何度も

二時間半ほど走ったが 

体が冷え切り

帰ってからすぐ風呂を追い焚きし入る

体を温める


途中 立ち止まったところ

・青賀原神社

・岩湧の森 休憩所

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入口 右側の案内マップマップ

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 Google Map へ写真をアップロードする 


★朝の体操、散歩は

車で大野台第5公園と第8公園

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朝の散歩 1時間 スマホの利用法/お役立ち

■ コロナ太りが気になり

 朝食までのルーチンの

 人のブログや電子新聞を読み

 水を飲むだけで散歩へ

1時間コースの陶器山散歩

 小ぬか雨降る中 散歩の人がさしてる傘がカラフル

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朝食後、少し疲れを覚え

ベッドで横になる


■この前読んだ本

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教えられた

「アーチスト・デート」ということで

普段利用しない場所を訪問し

いつもと違う珍しいものを見て

 脳に刺激を受ける、創造性を刺激される行動を

と教えられていることを実行


・図書館で子供向きに作られた部屋へ行き

 英語の絵本を一冊見る

 1ページ数行

 ヤング・アダルトというコーナーがあり

 そこで本を2冊借りる

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・ DIY の店にも行く

 いつもは必要なものだけを買いに行くが

 今日はどんな商品が 売られているか見るだけ

 たくさんの商品がびっしり

 空間をうまく利用し天井から下までツラ下げ展示

 自動車部品コーナーだけでもたくさんある

 ブルートースを使って

 スマホを持たずに会話できる機器?!

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電車の窓側には付いている 飛行機でも物が置ける台 車でも
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★ LINE 発信

 同期の友達グループへご機嫌伺い

 将棋のボランティアしている友が

 女流名人と対戦した、とのトーク返事あり

 4人同時相手の一人として

 負けてしまったようだが・・・


・お役立ちということで

 スマホで音声入力する方法を 画面をつけて送信

 androidの場合

音声入力andoroid.png

i-phoneの場合

音声入力iphone.png

もう一人

・ クラウドの利用で一番簡単なのは

 スマホで撮った写真 自動的に

  andorodの場合はGoogle フォト

 i-phoneはiCloudに記録され

 スマホでもパソコンでも見られるので

 メモがわりに利用すればいいよ、と

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在宅でコロナ太り スマホの利用法の拡大をしよう

昨日、今日と在宅日

  昼過ぎから雨

 外出は 朝の散歩と 、昼からは本屋と

 夕食のための買い物、お菓子スイーツも買う

 調理済みのおかずも買ったが

 生のイワシが5匹でなんと、108円

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 青魚はEPA油がありお勧めだ

 調理は簡単に頭と胸びれをとるだけで

 梅と紫蘇を入れて煮るだけの味付け

 かみさんが漬け込んでくれたのが

 まだまだ残っていて、利用している


家にいるときには間食が多い

コロナ太りとなっているだろうか

 食前、風呂の前に測定

 以前より2kg増

週1の高齢者大学校の帰りには飲む

里山クラブから帰っても空腹で間食

セーブできていない

散歩を長めに運動を心がけよう


■息子は朝の6時半には家を出て

晩は8時半前後しか帰ってこない

家にいるときはほとんど喋らない


スマホを使った LINE などの交流はあるものの

声を出すことが少ない

毎朝、日経新聞の春秋は声を出して読んでいるが

600文字程度

ということで、今日は意識的に

新聞記事を読み上げる

社説と記事

セブンも不振、「百貨店化」するコンビニのわな」


上の歯が少ないので入れ歯

上顎との境目があり喋りにくい

これからずっとこういうことで

話す時には気になるのだろう 


■スマホは動くパソコン

どこでも活用できる

使い方をもっともっと勉強したい


今、主に使っているのは

・朝のめざまし時計として


・ Keep メモを利用し

「やることリスト」音声入力し実行率を上げる

・LINE の交流が多いので

 トークとして 受信とアウトプット


・散歩に行った時、花の名前を調べることもある

 Google レンズで写真を撮ると

 名前を教えてくれる

昨日,zoom会議で話が出たので

散歩の時に写し、結果と合わせLINEで送ってあげる

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・NHK の語学アプリで数分のものを 

 散歩しながら聞くことも多い

・新聞や語学アプリ で地名や人の名前

 解らず、知りたいと思ったら調べてみる

 音声入力すればすぐに出てくる 

・外出した時には

 興味を惹かれるものを写真で撮り

 ブログに挿入する

・週1回の高齢者大学では

 我が班の一口メモを音声入力し

 昼休みか帰りの電車で作成

 クラス・ディレクターに送信する 

・電話はかけ放題の契約をしているので

 必要な時はすぐ使う

・ラジオも利用している


有効活用法を

仲間のシリアの友にお役に立てればと思う


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アイリスオーヤマの新聞記事 ZOOM会議

■今日の同好会ZOOM会議

 1時間40分

 画面があまり変化なく

参加メンバーの顔を表示

かなり疲れる

最後 もう終わりかけのときに退出

最初に発言頂いたオオハリさん

保存データの紹介を

ジャンルごとにどうしてるか整理され、

さらにその項目ごとに保存されている

フォルダー、ファイルリストの紹介があった

これだけ整理される、きっちりした人

あまりいないのでは

検索も容易にできるようにしている


僕は面倒くさいので CD や DVD への保存をしないし

外付け HDD は当初使ったが全く使ず棄て置き状態

最近のまだ修正などですぐ使うファイル以外は

 Googleドライブなどクラウドへ保存

写真を始め、このブログもクラウドに

自動保存されている


自分が撮った写真や動画、記録ものを

きっちりと保存している人もいるが

皆さん年配なので、終活のため

むしろ整理している人が かなりいる


参考になりやってみたいこと

Amazon のプライム契約、

家族割引があるということなので

息子がしているはずだから適用してもらおう



■新聞は有料電子新聞

読みたい記事が比較的見つけやすいし

横書きで読むので

目の動きと理屈が合い読みやすい


このところ毎日

朝の散歩の前に「春秋」と

「私の履歴書」を読む

これが先になって 英語になじもうと

ニュースヘッドラインを読みすぐ翻訳ソフトにコピー

言ってることの幾分かが理解できているか確認している

が、読む時間が少なくなる 


★アイリスオーヤマの会長の

記事が面白い

東日本大震災の関係もあるのか

ここ数日連載している


高校を卒業して大阪・布施で家業を継ぎ

下請け小企業から 、東北・宮城工場を建設移転

日本、さらに世界にも進出

大震災の時には会社の地元東北に

お役に立とうと生活必需品の

提供を積極的に行い地域に貢献した

さらに

「日本のため、東北のためにアイリスは何ができるか

これまでの延長線上で経営していいのか」と考えていた。

そんなとき東京電力

福島第一原子力発電所の事故が発生する。

同社は2009年に発光ダイオード(LED)

照明事業に本格参入していた。

節電需要の急速な高まりに対応し、

即座に大量増産を決断し

省電力化、電力不足の心配にも貢献できた

地域の若手経営者にも講演というよりは

一緒にグループ研究、アイデアを出しあい
新しい商品開発、今後の経営の方向などに貢献



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Simple---納得

★里山クラブの収穫物

栗の保存に冷凍庫に入れ忘れいて

もったいないので半分に割って

トースターで焼いてみる

時間のかけすぎで焦がす

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網の目よりも

栗の方が小さくなっているので

食材を洗った後の水切りかごに入れて焼く

いつもの癖で かごを持って火傷


こういうチョンボ、ミスが毎日のように起こる

どこに置いたか?メガネを探す

パソコンのマウスがどこいったか?

など1階と2階を上がったり下りたりの無駄が多い


昨日の里山では、ノコギリで怪我

同じ作業を長いことやっているとつい気が緩む

幸い手袋を履いていたので血は出たが

大きな怪我にならなくて良かった


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ビデオon-line「DUO」で会話 初体験

■里山クラブから帰ってきて4時過ぎ

先日PC同好会ZOOM例会を欠席された方から

僕が説明したクラウドについて教えてほしいと

リクエストがあり、その説明をした

僕が使っているクラウド 説明資料を

送っていたが具体的に使おうとしてどうするのか?


まずスマホとパソコン

同期させるためアカウント、パスワードの

記録を探し出しPCに入力しないといけない

そこからクラウドのPC,スマホ

どちらからでも、どこからでも利用OK


使っている人には大した内容ではないが

使ってない人とグループで使おうとしている人に

先日も、昨日も送ってあげた

せっかく作った資料、有効活用している


クラウド以外に

今日 Google DUOの使い方を聞かれたが

使ってないので一緒に行ってみることにしたdou.png

始めはもたもた、PCを使ってビデオ会話ができた

パソコン同士だったが本来スマホで

どこでもテレビ会話、複数人の打ち合わせができる

アプリのようだ

画面が縦長で表示される

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ひとつの新しい経験ができた


on-lineミーティング

on-line会話、飲み会 

といえばZOOMのひとり勝ちのごとく

ほとんどの人がZOOMを使っている


これよりもっと普及して簡単なのが

 Line によるテレビ電話や

複数人のビデオ会話

日本人は顔を映しての会話は

好まない人が多いようで 音声会話が多い


■里山クラブ 参加17名

椎茸の種菌の植え付け

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みかん園で剪定された枝の回収

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焼却作業


畑の野菜用支柱や斜面の階段手すりに使う

竹の前処理作業

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ウドの根 冬の間に掘り起こして

たくさん土の中に保存していたもの

掘り出して植え付け など 

今日は暖かくみんな元気に作業 


菜の花を植えてくれているので

菜の菜を摘み

湯がいて晩のおかずに取って帰る

椎茸もできているものを分けてもらう 


晩のアテ、おかずに調理

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高齢者大学校受講 街歩き

今日は高齢者大学校

 大阪市/鶴橋の助産師会館で受講

 緊急事態宣言が解除されたからか

 行きの電車も、帰りの天王寺駅ビルでの

 一杯飲みのお店も昼の3時ごろでも混んでいた

 9月から毎週1回大阪市内に出かけているが

 これだけの混みようは久しぶり


午前中の講義は

「科学の研究 これまで/これから」


午後はクラスミーティングと班ミーティング

簡単な打ち合わせで早く終わる


先週は

歩いて30分ぐらいの四天王寺へ

カミさんの月命日でお参りに行こうと思っていた

が、朝の雨で濡れ、まだ乾かないのに

帰りも雨だったので中止 

今日は良い天気で

街の見学をしながらお寺まで街歩きする

道路のガス管、経年で入れ替えをしていた

昔、仕事で関係があったので

少し見学

道路のパイプを鋼管から

ポリエチレン管に入れ替えている


民家にポストが立っている ブルドッグが上に

 大阪流の面白がり、いちびりか

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四天王寺 ここの屋根も

優美なしなりカープ

このあいだからブログでも取り上げている屋根の形

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五重塔の屋根も綺麗

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さて午前の話  復習

「科学の研究 これまで/これから」

これまでの話より、これからの話が面白い

関心のある市民の参加型で

スマートフォンなど利用し場所、距離問わず

観測結果やデータ収集などでき

多数の知見を利用し

研究を前に進めている

クラウドファウンディングのやり方に似ている感じ

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2013年の資料
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古典の仮名文字解読 分かるところを持ち寄る309lecture92.png

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時間を大切に生きている人たちの言葉 googleフォトのサービス 

今日はどんより曇っていて寒い

■巣ごもり生活で だらだらしてた


一部の動物をのぞき

生物、特に植物は15°C以上でないと芽を出したり

活動が始まらず冬眠状態


人間はそうでもないが やはり活動が鈍り

調子が落ち込む

こんな言い訳をしてぼんやり時間を過ごす 


今日は腹を下し何度もトイレへ

昼の食事は抜いた

2時を過ぎるとお腹が減ってきて

お菓子やケーキをつまんでしまう 


昼食抜いたおかげか

晩はいつもの通りビールと焼酎のお湯割り

酒は百薬の長!!?


★なんとか取り組んだこと

・冷凍庫にそのまま放置していた栗

  調理をして美味しく食べられないか

   ⇒長い時間の経過で

   湯がいても味が落ちている

   たくさんあるが利用できそうにない、残念


里山クラブのホームページ更新

  3月号の会報をもらったので

  掲載しようと取り組む

 メンバーだけに配布されているが

 せっかく作っている会報はオープンにすると

 HPを見に来る人には見てもらえる


  2月号を掲載した時にはすんなり できたが

 今回は悪戦苦闘

  1ヶ月ほど前にできたことが

  もう忘れている

  気分を変えて 散歩や動く作業して

  また取り組み、出来るまでやる

     

■時間を大切に生きている人たちの言葉

  今日はぼんやり時間多かったので気になる

自分も真似しないと、と思うが

そうは理屈通りいかない

怠けてしまう

週刊ダイヤモンド 2016年8月6日号

 田坂広志氏の記事から拾った言葉 

深い死生観を持つとはいかなることか

それは人生における3つの真実を深く見つめること

「人は必ず死ぬ」

「人生は一度しかない」

「人生はいつ終わるか分からない」

誰もが知っていることだが

それを直視することは心の苦痛を伴うため

無意識に見ないようにしているのが真実

Apple の創業者、スティーブ・ジョブスは

膵臓癌で亡くなった

癌発覚後スタンフォード大学の卒業式で行った

スピーチは深く残る素晴らしいもの

彼はパーソナルコンピューター「マッキントッシュ」

発売した1年後

30歳の時にアップルから解雇された

人生をかけて築いた会社を追い出されるという

屈辱的な挫折

しかし彼はこのスピーチで

「後に、それは人生で最も幸運な出来事だった

ことに気づいた」と語っている

なぜなら彼はアップルを離れたことで

アニメ制作会社の米ピクサーなど

活動の領域を大きく広げたから

そして最悪の事態に見舞われても

信念を失わず自分の仕事を心底愛していたから

前に進み続けられた

17歳の時に毎日これが人生最後の一日と思って

生きなさいという言葉に出会って

その日から33年間

毎朝自分にこう問いかけました

「今日が人生最後の日だったら

自分はこのことをやりたいと思うか」

違うという答えが続けば

その生き方を見直せということだ

・・・・



島正博(島精機製作所会長)

 16歳の時

見知らぬおじさんが入ってきて新聞を取ってくれと言う。

「おっちゃん、ウチは生活保護をもらっているくらいやから、

そんなおカネないで」と断ると

「島正博か、ええ名やな」と言いながら

「晩年大いに成功する」とお墨付きをくれた。

ただ、それだけではなかった。「だがな、気いつけなあかん。

身体を壊して36歳で死ぬかもしれん」と付け加えたのである。


「あと20年しか生きられないなら、

他人の2倍の速度で時間を使えばいい」と決意を固めた。

発明をする時も、普通の人は考えをまとめてから製作を始めるが

自分は考えながら手を動かして物を作るのだ、と。

 

・自分が死ぬまでの生きている時間で

 今日からが一番長い持ち時間なんだゾ ともいわれる


★かみさんを亡くしてからは

 長くない命、死について よく考える


■インターネットの世界

 どんどんサービス向上!?

googleフォト スマホ版

今日見ると「厳かな空間」として

自分が撮った過去の写真から

スマホに編集されている写真

2005年 16年前イギリスに行って撮った写真

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エジンバラで撮った写真のようだ

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ロンドン

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昼からドライブ 大阪 太子町の叡福寺 美しい屋根

■昼からドライブ

 大阪 太子町の叡福寺に寄る

 聖徳太子御廟がある

 義母の納骨しているお寺でもある

 お参りする

 寺の建物・屋根の作り反り 美しい

  写真を何枚も撮る

 中国や台湾の屋根はきつい反り

 日本は柔らか、緩い反りで優しい感じ

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念仏堂 ここに納骨されている
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聖徳太子 磯長墓
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 その寺を出て前の通りをを見ると

 先日、吉野山の帰りに見たお寺の屋根のように

 少しだが丸く膨らんだ屋根を何軒か見る

 こういう作りもあるのだ 

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吉野山の帰りに見たお寺の屋根

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★朝の散歩で立ち寄り体操した広場から東を望む

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見城 徹の本「たった一人の熱狂」より 

どんなに苦労してでも

自分はこの仕事をやりたくてたまらない。

好きな道なのだから

いくら苦しくても耐えられる

そう言い切れる仕事でなければ、

爆発的な情熱はわかない。

情熱がなければ

苦しかったり

困難に直面した時に心が折れてしまう

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読後感 「幕末史」、見城 徹の「たった一人の熱狂」

■本「幕末史」昨日読み終えたが

 本の裏表紙に書いてある言葉も魅力的


多くの才能が入り乱れ、

日本が大転換を遂げた25年間。

その大混乱の時代の流れを

平易かつ刺激的に説いてゆく。


果たして明治は「維新」だったのか。

幕末の志士たちは何を目指していたのか。

独自の歴史観を織り交ぜながら、

個々の人物を活き活きと描いた書


改めて幕末から明治10年ぐらいまでの

いろんな人のいろんな動き

組み合わさって今から思えば結果オーライか


有能で決断・行動の人だったが暗殺された人も

政府としての在り方で

意見が合わず下野したり、役職を外された人


藩を支配・自治をしていた 殿様とその部下、武士

 廃藩置県 で徐々に権力や経済力の

 徴税権、俸禄が召し上げられ

 廃刀令などで 誇りはおろか、生活していくに収入も・・・

既得権を奪われることの抵抗

 当然、政府への不満であちこちで反乱

よく内乱でとどまり戦争にならず

徴兵制度が有効に働き 納っていったものだ


新政府の海図なし、形が出来ていない中

岩倉使節団が欧米へ条約改正と視察

明治4年 11月に出発 

 メンバーには木戸孝允、大久保利通伊藤博文など

 新政府をリードした面々

 1年以上の視察  その間うまく回ったのだろうか

西郷さんが薩摩から呼び出され

政府の重鎮になったようだ

 留守の間には新しいことあまり取り組むな

ということだったらしいが

決断が早い西郷さんはやらねばならぬことは

決めてどんどん行ったようだ

朝敵の大名を全員大赦 

箱館戦争の責任者である榎本武揚、加茂も釈放

 政府の役人として後に登用される 

天皇を取り巻く宮中の改革も行う


明治5年には新橋~横浜間に鉄道開通

機関車など どう運んだのか

それくらいの船舶はあったんだろう?

陸揚げしてからは?


濃密な25年 いろんなできごと

ひとつ、ひとつ詳しくたどってみるのも面白いのでは?


■今日は見城 徹の「たった一人の熱狂」を読む

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 この本も残しておきたい言葉が沢山

・今日という1日は最も遠い日だ

・現状維持している限り

「昨日とは違う明日」はやってこない

現状維持の人には

昨日と違う明日ではなく

「昨日と同じ明日」しかないのだ

・僕は見たこともない

 新しい風景に出会いたい

 昨日と同じ風景になんて興味はない


 ・小さなことを大切にするだけで

人生は大きく変わっていくはず

神は細部に宿るのだ 

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 熱い生き方を披露している


歴史を築いてきた人たちのおかげで

よき時代になっている

世界を見るとまだまだ

いろんな問題が解決されないと・・・


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江戸幕府を倒し、地方自治の藩を廃止、殿様・武士の既得権を廃止するには内乱?に危機 

■今月の日経新聞の連載「私の履歴書」

島正博(島精機製作所会長)

 すごいなと思った内容

16歳の時

見知らぬおじさんが入ってきて新聞を取ってくれと言う。

「おっちゃん、ウチは生活保護をもらっているくらいやから、

そんなおカネないで」と断ると

「島正博か、ええ名やな」と言いながら

「晩年大いに成功する」とお墨付きをくれた。

ただ、それだけではなかった。「だがな、気いつけなあかん。

身体を壊して36歳で死ぬかもしれん」と付け加えたのである。


「あと20年しか生きられないなら、

他人の2倍の速度で時間を使えばいい」と決意を固めた。

発明をする時も、普通の人は考えをまとめてから製作を始めるが

自分は考えながら手を動かして物を作るのだ、と。


島正博は和歌山の人、会社も和歌山

繊維機械メーカー、島精機製作所会長の

異名は「紀州の発明王」です。

スクーターを三輪スポーツカーに改造するなど、

高校時代にはすでに街の有名人。

起業当初は悪戦苦闘したが、

全自動無縫製手袋編み機の開発によって

アパレル市場で名をはせ、

いまや世界の名だたるブランドが

同社製編み機を採用している。

常識に挑み続けた島さん、波瀾万丈。


■半藤 一利 著 幕末史

面白い  大活字本で読みやすく今日で一気に最後まで

1853年(嘉永6年)ペリー来航から

明治11年大久保利通の暗殺まで25年歴史を

通しで まとまって歴史もの読むのは初めて

今日は4巻目の途中から5巻の最後まで読む

小説として書かれたものではなく

特別講座として2008年3月から7月まで

10日間 2回にわたって2時間程度の

おしゃべり講義をまとめたもの だった

薩長中心の明治政府の見解だけの

美化された明治維新の歴史ではなく

敗者側の見かたが かなり入っている

参考文献だけでも 40冊弱掲載されている

沢山のことを調べているだけあって詳しい 

木戸孝允、大久保利通の日記なども含まれている

今日読んだ箇所 の年表 (おさらいのつもりで)


慶応4年1868

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★昨日旅の会でイランの話を聞いた

 素晴らしい遺跡
 イランはペルシャといわれていた古い歴史があるのだ
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半藤 一利 著「幕末史」を読む ペリー来航から明治11年まで25年の 波乱万丈の歴史

半藤 一利 著 幕末史


面白い  大活字本で読みやすい

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1853年嘉永6年 ペリー来航から

明治11年まで25年の 波乱万丈の歴史を

通しで まとまって歴史もの読むのは初めて


ペリー来航で幕府の動きから

西南戦争が終わるまで  


歴史として学校で学ぶのとはまた違う

登場した多数の人々が織りなす反応、動きが

学校で習う歴史と違う面で捉えられている

小説家が書くとこのように面白いのか


目次を見るだけでもどんなのか興味が湧く

しかしまた忘れるだろうから

目次を写真に撮り掲載し、復習

今は、5巻のうちの4巻目の途中

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★毎度、毎日のことながら
 忘れ物もの探し
 メモ帳?
 ボールペン?
 スマホ?
 本、雑誌?
 置いたところを忘れる
 行ったところで用事を忘れ何しに来た?
 など無駄な動きが多い
 医者に行けば今日は木曜日で休み

 プロのスポーツ選手でもミスをするのだ
 ミスは悲観することないが、減らさないと!

★男の手料理、今日は
 ハヤトウリと豚肉で冬瓜汁
 ブロッコリーを湯がく

冬瓜汁では豚肉からアクがたくさん出るが
キッチンペーパーを入れるとうまく取れた

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AM里山クラブ PM旅の会ZOOM会議「イランの旅」

■ 竜泉里山クラブ  参加16名

 午前中だけ出席

・柿の木の差し木の勉強 渋柿・甘柿

 農園経営の中尾さんから

 柿の接木の仕方を実地に教えてもらってる2人

 それを横から覗き込む

  親木に切り込み

 接木をしたい細い枝を両面削って差し込む

 その枝には出た芽をひとつだけ残す

 朝、挿し木の枝をとり

 少し乾いて水を欲しがるころ合いがよ

 木は水分を皮と本体の間の維管束で水を吸い上げる

 両者が吸い上げる面を接触するように刺す

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 あとはテープでしっかりと止める

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しばらく見た後、僕はウドの根を

 斜面の空き地へ植え付け


 その後、2人で千早赤阪村

 先週準備した作業の続き

 敷地の中の

 電信柱の支えが低すぎ

 工作車、掘削機ユンボのが通れないので

 斜面の高いところへ杭を打った

 今ある支えの鉄のロープを切り

 高いところに打った杭へ繋ぎ変え


 こういうことに慣れている人の

 手先、お手伝い

  金属を切るグラインダーや

 インパクトドライバー

 ワイヤーを締め上げる道具

  特殊な留め金などを使う

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 これも勉強

 その道に通じている人でないとできないこと


 12時半過ぎに基地へ帰り、即 家に戻る


■旅の会 Zoom 会議に参加 

 2時からなので

 食事を済ませすぐ Zoom 参加の準備

 外付けカメラ、マイクも取り付け


 旅の会の報告はイランの旅 参加27人

 イラン人が日本語でのガイドだったようで

 随分立派な遺跡や、イスラム寺院など

 思ってたよりも随分綺麗だしカラフルで大きい建物

 石の文化、ドーム型の門や天井

 どうして支えて

 円形や円の頂点がとがった形に作り上げるのだろう??


 僕が行ってる東南アジアの国々よりも

 立派なものが多い、歴史も古い

 後追いでインターネットの写真などで

 おさらいをしよう



★近頃心がけていること

1.「やることリスト」スマホに入れて

 意識し できるだけやる、やり残しはあるが


2.アーティスト・デート  

本「いくつになっても

ずっとやりたいことをやりなさい」

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その教えの1つ

★アーティスト・デートは

遊びである

(普段やらないこと

行ったことのないところへ立ち寄る

あれ!? これ何? 面白い!

肝心な点は新鮮でワクワクできること)

自分一人で行く

まずアーティスト・デートの計画を立てて

自分の中にどんなネガティブな感情が出てくるか観察

アーティスト・デートをした人は

洞察、直感ブレークスルーを味わったと語る

また身体的精神的社会的に健全になるという人もいるし

自分自身より大きなパワーに意識的に接触させてくれると

報告する人もいるだから抵抗を感じても

やってみる価値があるのだ 


アーティスト・デートを意識している

・おとといは、日本一の桜の名所/吉野山

・昨日はコーリアン商店街、朝鮮料理


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高齢者大学校で学んだこと 先端の研究と生活面ですぐ役立つこと

今日は高齢者大学校

 科学と人間の共生を考える科


朝から雨で、大阪/鶴橋に着いたときはかなりの降り

暖かかったので着込んだ内から汗

外から雨に濡れ、服にかなりしみ込んだ

体温で乾くまでにかなり時間がかかる

天気予報どおり 昼過ぎから寒くなる


■ レクチャーの資料から抜粋し復習

大阪大学産業科学研究所 教授 : 関谷 毅氏

人の感情を可視化する
 脳波デバイスの研究、一部実用化
 コストを下げて、脳波を見てわかるようにする
 「脳波パッチ計
 認知症の進行など脳波で感知
 予防医学での可能性 できることが多い

 体温、体重や血圧と同じように
 家庭でも測定できることを目指す

 「おわりに」ということで話されたこと
 分かりやすく、生活面で実用的
 すぐ実行できること
 画面にアップし記録する

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薄くて伸縮自在 生体密着型電極で脳波測定可能なツール
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脳波から感知できるように
脳波で早期発見、早期治療ができる
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おわりにわかりやすい話
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桜の名所 吉野山へバイクドライブ

木曜~日曜日までの4日間

散歩に行く以外は在宅

動かないと新しい経験できず


■ 今日は少し暖かくなりそうなので

朝の用事を済ませ

図書館へ借りた本を返し

面白かった幕末史 3巻目から5巻目まで借りる

1週間、本の整理で図書館は休みだった


■ バイクで遠出のドライブ

日本一の桜の名所として知られる奈良県吉野山へ


桜の季節ではないが

吉野川添いを車で何度も通っている

橋を渡れば吉野山 そこへ行ったことがないので

思いたったが吉日 行ってみることにした

八十歳も過ぎるとそのうちにといっていたら

行けなくなる


山というだけあって橋を渡ってから下千本までに

思っていたより道のりがあった

道沿いに土産物店や食堂など お店が軒を連ねている

たくさん並んでいて尾根筋にあるので

上から見下ろせる駐車場所や桟敷から

桜を楽しめるようにしている


この季節で月曜日、訪れる人は非常に少なく

開いてる店は少ない

吉野葛が有名なので葛餅を買う


下千本、中千本、上千本と回る

奥千本はバイクで道行く道がわからず

違う方向へかなりの距離走る

杉林が続き、花粉症が心配


道中、立ち寄った吉野神宮駅

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ケーブル吉野駅

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後醍醐天皇祭神とする吉野神宮 

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金峯山寺仁王門 修理中のところ

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展望台へ立ち寄る

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帰りの山を下る道、横へそれ

面白い屋根のお寺

普通は反っている

この屋根は丸味を持たせ柔らかムード

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■ 今日、図書館に返した本より

 取り置きした言葉

「佐々木かをりの手帳術」  発行2005年11月


行動以上に素早く不安を消せるものはない

 (すぐできることはすぐやる、でストレスがたまらない)

▼決断までの時間を短くすることは

 完了することで自分の抱えている

 案件の数を少なくすることになるので

 脳がスッキリする


▼シンプルに考えるというのは

 解決できる何らかの行動が

 起こせるということを前提に

 具体的に因果関係を紐解くこと


▼シンプルに考えるということの利点は

 悩みを持たず 課題を短時間で解決でき

 ハッピーになることができること


▼限りない夢、それを実現できるかどうかは

 いくつかの要因がある

 本当に実現したいのか

 決意、コミットメント、実現させるためのやる気が

 体の内側から湧き出ているか

 モチベーション、目標値は決まっているか

 ものさし マイルストーン

  計画通りに行動するか 続けるか

 実行力継続力楽しんでいるか


▼誰にでも夢を実現できる可能性がある

 しかし実現できるかどうかは本人にかかっている


行動計画になるような言葉

 達成したかどうかが明確に分かる言葉

 それが目標なのだ

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